الرياضةالرياضة والصحةكيف تساهم المرونة في حماية الجسم من الإصابات والأمراض؟لا بد من التنويه على أنه تكمن أهمية تمارين المد والإطالة في حماية الجسم من الإصابات الرياضية الخطيرة والأمراض.
الرياضةتمارين رياضيةما هي أهم الأخطاء التي من الممكن أن يقترفها الفرد في تمارين المرونة؟من المهم أن تتم الإشارة على أنه يمارس العديد من الأفراد بعض التمارين الرياضية التي تؤدي إلى التحسين من مرونة الجسم للوصول إلى عضلات قوية، لينة، ومرنة.
