مصادر الكالسيوم

الكالسيوم : هو معدن من المعادن الضرورية المهمة موجود في الأطعمة وخاصة منتجات الألبان ويُخزَن في العظام والأسنان في أجسامنا، إنه ضروري لنمو وتطور الأطفال والمراهقين

يُشير مصطلح فرط كالسيوم الدم إلى وجود الكثير من الكالسيوم في الدم. بالنسبة للبعض، السبب هو نشاط الغدة الدرقية المفرطة،

الكالسيوم: هو عنصر من العناصر الكيميائيّة المُهمة، له رمز كيميائيّ خاص به"Ca"، وعدد ذري يُساوي"20"، ينتمي إلى الفلزات الترابيّة القلويّة، يقع الكالسيوم في المجموعة الثانيّة من الجدول الدوريّ.

ن بين جميع الفوائد الصحية للكالسيوم، من أهمّها أنها تساعد في الحفاظ على صحة العظام والأسنان، وكذلك تساعد في الوقاية من سرطان القولون والحدّ من السمنة.

الكالسيوم هو الأكثر وفرة واحدة من أهم المعادن في الجسم، إنه ضروري لإشارات الخلايا والأداء السليم للعضلات والأعصاب والقلب، الكالسيوم ضروري لتخثر الدم وهو ضروري لتكوين العظام والأسنان وكثافتها وصيانتها، يقيس هذا الفحص كمية الكالسيوم في الدم أو البول، مما يعكس كمية الكالسيوم المتأين الكلي في الجسم.

يُعد تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم أحد أفضل الطرق لضمان عمل الجسم بشكل طبيعي، خاصة عندما يتعلّق الأمر بالدورة الدموية وقوّة العظام، من بين أمور أخرى.

الكالسيوم ضروري للقلب والعضلات والأعصاب لتعمل بشكل صحيح ولتجلط الدم. ويساهم نقص الكالسيوم بشكل كبير في الإصابة بهشاشة العظام.