الأخطاء الشائعة عند ممارسة الرياضة

لا بد من التنويه على أنَّ عضلات الجسم السفلية الأساسية مثل: عضلات المؤخرة، عضلات الفخذين، عضلات الساق، وعضلات سمّانتي القدم تُعَدّ من أكثر العضلات أهمية في جسم الفرد؛ حيث أنَّ العضلات السفلية تتحمل وزن كتلة الجسم العضلية العلوية؛ لذلك من المهم أن يقوم الفرد بالاعتناء بشكل جيد بالقدمين عند ممارسة التمارين الرياضية، وتناول الطعام الصحي.

ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل عام تؤدي إلى إعطاء الفرد شعور رائع؛ لكن هل فكر الأفراد يوماً في العواقب التي من الممكن أن تنتج عند الإفراط في ممارستها؟ إذا أحبَّ الفرد ممارسة الرياضة بشكل كبير أو قام الفرد بممارستها لتحقيق الفوز في البطولات أو حتى تنزيل الوزن الزائد؛ فالإفراط في الممارسة يؤدي إلى إصابة الفرد بمجموعة من الأمراض.