نصائح عند ممارسة التمارين الرياضية لشد الترهلات

لا يختلف الأفراد على ضرورة وأهمية ممارسة الأنشطة الرياضية بصورة منتظمة؛ حيث على الأقل يمكن للفرد أن يقوم بممارسة رياضة المشي أو ممارسة التمارين السريعة في البيت.

الترهلات التي يتعرّض لها الشخص من بعد تخسيس الوزن أو عند النساء بعد الولادة هي المشكلة التي تواجههم بعد خسارة الوزن والولادة ، فهذه المشكلة تعتبر كبيرة جدّاً إذا لم يتم حلّها بشكل جذري، وتظهر هذه المشكلة على الجلد كتشقّقات تكون واضحة ويعاني منها هؤلاء الأشخاص؛ ممّا يسبب لهم المعاناة والإزعاج، حيث تظهر في مختلف مناطق الجسم كالأكتاف، البطن، والأرداف ويمكن حل هذه المشكلة وشدّ هذه الترهّلات الجلديّة، وذلك عن طريق ممارسة التمارين الرياضية.