نظامك المناعي هو دفاع جسمك ضد العدوى والأجسام الغازية الضارة الأخرى. بدونها، سوف تمرض باستمرار من البكتيريا أو الفيروسات ويؤدي ذلك لاضطرابات الجهاز المناعي.
مع تقدمنا في العمر، تصبح قدرتنا على الاستجابة المناعية منخفضة، مما يسهم بدوره في المزيد من الالتهابات ومزيد من السرطان. مع زيادة متوسط العمر المتوقع في البلدان المتقدمة، زاد أيضاً حدوث الحالات المرتبطة بالعمر.
قالت كل أم تقريبًا: "ارتدِ سترة أو ستصاب بنزلة برد!" هل هي على حق؟ حتى الآن، يعتقد الباحثون الذين يدرسون هذا السؤال أن التعرض الطبيعي للبرد المعتدل لا يزيد من تعرضك للإصابة.
مثل أي قوة قتالية، يسير جيش جهاز المناعة ويتجه نحو المعدة. يحتاج المحاربون في الجهاز المناعي الصحي إلى تغذية جيدة ومنتظمة. لقد أدرك العلماء منذ فترة طويلة أن الأشخاص الذين يعيشون في فقر ويعانون من سوء التغذية هم أكثر عرضة للأمراض المعدية.
