أوجاع العضلات

من المهم أن تتم الإشارة على أن العديد من الأفراد يقومون بممارسة التمارين والأنشطة الرياضية للحصول على جسم رياضي، التحسين من قوة القلب، وللعديد من الأهداف الأخرى.

من المهم أن تتم الإشارة على أنه من أصعب المراحل في التدريبات والأنشطة الرياضية بصورة عامة هي مرحلة الاستشفاء؛ حيث أنها عبارة عن مرحلة دقيقة وصعبة.

يعتقد البعض أن تحدي الشعور بالإرهاق والتعب ومواصلة ممارسة التمارين الرياضية إلى النهاية دليل على القوة وقدرة الفرد على تحمل الصعوبات.

لا بد من التنويه على أنه يختبر العديد من الأفراد إحساس أوجاع العضلات بعد الانتهاء من التدريبات الرياضية التي من الممكن أن تتسبب في أحياناً في فقدان القدرة على الحركة ليوم أو ربما أكثر.

لا بد من التنويه على أن ممارسة التمارين الرياضية تعتبر كالدواء بالنسبة للعديد من الأفراد، وليس له أي آثار جانبية، كما إن التمارين الرياضية تساهم في تعزيز الصحة.