الرياضةالدفاع عن النفسالخنق بطريقة الجذب والدفع عند الدفاع عن النفسالدفاع عن النفس من الصفات الغريزية التي تولد مع الإنسان، فما يدفع الإنسان للدفاع عن نفسه هو من أجل البقاء وتوفير الطعام.
الرياضةالدفاع عن النفسالخنق من الخلف عند الدفاع عن النفسحركات الخنق تعمل على إختلال التوازن للخصم فيصبح الخصم ضعيفاً فعندها يسهل السيطرة على الخصم.
الرياضةالدفاع عن النفسالخنق باليدين من الأمام عند الدفاع عن النفس وتؤدى إلى جانب حركات الضغط على المفصل وتعمل على إختلال التوازن للخصم فيصبح الخصم ضعيفاً فعندها يسهل السيطرة على الخصم.
