المرونة ، قدرة الجسم المادي المشوه على العودة إلى شكله وحجمه الأصليين عند إزالة القوى المسببة للتشوه، يقال إن الجسم بهذه القدرة يتصرف (أو يستجيب) بمرونة.
إن عنصر المرونة يعتبر من أهم عناصر اللياقة التي تساعد في التحسين من الأداء الحركي عند الفرد، كذلك فإن جميع الأشكال الرياضية تحتاج إلى هذا العنصر المهم.
