اقرأ في هذا المقال
- ما هو تطبيق BetterMe، ولماذا يتم استخدامه؟
- ما هي مميزات تطبيق BetterMe؟
- ما هي البرامج التدريبية التي يوفرها تطبيق BetterMe؟
ما هو تطبيق BetterMe، ولماذا يتم استخدامه؟
تطبيق بيتر مي (BetterMe) متوفر بأربع لغات: الإنجليزية والإسبانية والبرتغالية والألمانية. وهو مُصمم للأشخاص الذين سيحاولون فعل كل شيء للتحسين من أنفسهم، يحتوي على تمارين رياضية منزلية ونظام غذائي لإنقاص الوزن ويستطيع تلبية احتياجات التدريب الشخصي لكل أمرأة. سواء كانت تتطلع إلى فقدان بعض الوزن في المنزل، أو الحفاظ على وزنها كما هو، أو زيادة وزنها، أو الحصول على خطة نظام غذائي شخصي، أو شرب كمية من المياه، أو الحصول على نصائح شخصية من مدربين مختصين.
ستساعدك تحديات التطبيق على تحسين جسمك أو فقدان الوزن في مناطق معينة من خلال (تمارين فقدان الدهون، تمارين الذراع، تمرين الساق، تمارين المؤخرة، تمارين حرق الدهون في البطن وغيرها) .
ما هي مميزات تطبيق BetterMe؟
- يقدم التطبيق عددًا كبيرًا من التمارين وخطط التمرين للاختيار من بينها، ويقدم قائمة بخطط وجبات متوازنة ومعقولة تم تجميعها على أساس عاداتك واحتياجات جسمك الغذائية.
- يحتوي على خاصية تعقب المياه، سيذكرك التطبيق بموعد شرب المياه وكم يجب عليك شربها على مدار اليوم.
- تقديم النصائح والإرشادات حول النظام الغذائي المناسب، لمساعدتك في وضع خطط وجباتك الأسبوعية المخصصة.
- إظهار كل خطوة من التمرينات في مقاطع الفيديو التعليمية، وتقديم نصائح حول تنفيذ التمرين الصحيح.
ما هي البرامج التدريبية التي يوفرها تطبيق BetterMe؟
- برامج المشي اليومية لتحقيق أهداف مُختلفة مثل تقليل التوتر والنوم بشكل أفضل وحرق السعرات الحرارية والتخلّص من الدهون الزائدة وفقدان الوزن.
- البرامج الفردية للتدريب المتقطع، حيث صمّمت خصيصًا لفقدان الوزن.
- خطة تدريبية جاهزة للاستخدام لمدة 3 أشهر تتضمن 5-7 أيام تدريب أسبوعيًا.
