دبس الرمان: هو عبارة عن سائل كثيف ذو لون أسود ويتميز بطعمه اللذيذ، ويُصنع من خلال غسل التمر من ثم تُفصل النواة عن حبة التمر، وبعدها ينقع في المياه لمدة يوم كامل، ومن ثم يوضع على النار ليصبح ذا لون أسود كثيف.
يُعد دبس التمر من الأطعمة التي تحتوي على المصادر الغذائية الضرورية للجسم، مثل، الفيتامينات والمعادن، كما أن نسبة الفيتامينات تختلف بين أنواع التمر.
يحتوي دبس التمر على المغنيسيوم،البوتاسيوم، الفوسفور، الكربوهيدرات، الألياف، الحديد، كما يُعد التمر من الأغذية المثالية للحامل؛ وذلك لاحتوائه على نسبة من السكر الطبيعية وهو سهل الهضم وسريع الاحتراق.
فوائد دبس التمر للحامل:
- يحتوي دبس التمر على مادة الفلور، وبالتالي يحافظ على صحة الأسنان ويحميها من الإصابة بالتهاب اللثة.
- يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم، بالتالي يساعد في التخلص من السموم في الجسم.
- يساعد في عملية الهضم، ويعود ذلك لاحتوائه على نسبة من الألياف؛ بالتالي التقليل من الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل.
- يخفف من التعرّض للانتفاخ والغازات خلال الحمل.
- يحدّ من الإصابة بالبواسير خلال الحمل.
- يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد في امتصاص الحديد في المعدة، ممّا يقلل من فقر الدم أثناء الحمل.
- يساعد في نمو العظام والأسنان لدى الجنين؛ لاحتوائه على عنصر الكالسيوم.
- يقلل من اضطرابات المعدة التي قد تتعرض لها المرأة خلال الحمل، مثل حموضة المعدة.
- يساعد على التقليل من مشاكل تمدد الجلد والتشققات لدى الحامل.
- يساعد في تسهيل عملية الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل.
- التخفيف من الشعور بالتعب والإرهاق المرافق للحمل.
- الحفاظ على الشعر من التساقط.
- إن تناول دبس الرمان خلال فترة الحمل يساعد على التخفيف من المشاكل التي تعاني منها بعض النساء خلال فترة الحمل مثل، ضيق في التنفس، والتقلصات في الأوعية الدموية.
أضرار دبس الرمان على الحامل:
قد يؤدي الإفراط في تناول دبس الرمان إلى حدوث بعض المشاكل، وقد يسبب حدوث الإجهاض خلال الثلث الأول من الحمل في حال الإفراط في تناوله، إذ أنه يعمل على تحفيز انقباضات الرحم.
من الأفضل تناول دبس الرمان الذي يُحضّر في المنزل وتجنب تناول المحضّر في المصانع؛ للتأكد من خلوّه من أي مواد حافظة، ويتم استخدامه عن طريق وضع ملعقة من دبس الرمان مع كأس من الحليب في الصباح الباكر للتخفيف من الشعور بالأرق.
