تُعدّ مرحلة الحمل من أهم المراحل التي تمر بها المرأة، حيث تحتاج إلى عناية خاصة على المستوى الصحي والغذائي.
فوائد القرنفل للحامل:
إن تناول القرنفل باعتدال يعود على المرأة الحامل بالعديد من الفوائد الصحية.أهمها:
- يساعد على نمو الجنين و يقوّي عظامه لاحتوائه على عنصر الكالسيوم.
- يحتوي على المعادن الهامّة للحامل مثل الحديد والصوديوم والفسفور.
- يساعد في بناء الجهاز العصبي للجنين بشكل طبيعي، لاحتوائه على أوميجا 3.
- يحتوي على فيتامين c وفيتامين k اللذان يحافظان على صحة الأم والجنين.
- يقلل من مضاعفات الحمل مثل القيء والغثيان.
- يقلل من الشعور بالصداع.
- يقوّي عضلة الرحم.
- يُساعد في زيادة التقلّصات في الرحم خلال مرحلة الولادة، ممّا يؤدي إلى تسريع وتسهيل عملية الولادة.
- يقلل الإصابة بالإمساك خلال فترة الحمل، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
أضرار القرنفل للحامل:
يتميّز القرنفل بأنه من أشهر وأكثر أنواع التوابل التي تُضاف إلى الطعام لدى الكثير من الناس، ممّا يُعطي نكهه لذيذة للطعام، ويعد القرنفل آمن للمرأة الحامل عند استهلاكه على شكل توابل ضمن جرعات مخففة. يجب تجنّب تناول زيت القرنفل ومكملات القرنفل خلال فترة الحمل؛ لأنها تُعتبر غير آمنة خلال هذه الفترة.
