يُعدّ التايكوندو من الفنون القتالية ويعني أسلوب القبضة والقدم. ونشأ التايكوندو على يَد هونج حيث يُعتبر فن قتالي مشابه للكاراتيه والكونغ فو. واشتهر التايكوندو ببراعة لاعبيهِ في القتال برجليهم واستخدام الركلات العالية والمرتفعة، بالإضافة إلى استخدام اليدين كاللكمات وضربات الكوع ويمكن استخدام الأسلحة. وممارسة رياضة التايكوندو تعمل على مساعدة اللاعبين على التحكّم في عملية التنفس، عن طريق تنظيم الشهيق والزفير، كما أنها رياضة فى حد ذاتها؛ أي أن ممارسة التايكوندو تساعد في المحافظة على لياقة الجسم و بناء العضلات بشكل سليم، كما أنه يُنمّي المهارات العقلية والفنون القتالية والدفاع عن النفس.
أهداف رياضة التايكوندو:
- الهدف الأول من ممارسة رياضة التايكوندو هو رسم البهجة والسرور عند اللاعب؛ حيث تمكّنه من تعلّم التحضّر وتُعد هذه الرياضة ثقافة جديدة بالنسبة إليه.
- هذا الفن يمكن اللاعب من تكوين علاقات إنسانية أفضل واحترام متابدل بين اللاعبين، كما يمكن من زوال الفوارق الاجتماعية بتكريس عمل وقواعد أخلاقية موحدة بين الجميع.
- تمكّن اللاعب من تعلم ثقافة جديدة تمكّنه من التخلص من العنف.
- هذه الرياضة تمكّن اللاعب من الانسجام وليس ممارسة العنف.
- رياضة التايكواندو تُمكّن اللاعب من تعلّم فنون متعددة.
- التايكوندو يمكن اللاعب من كسب ثقة أكبر في نفسه، كما يمكن من التركيز ورسم أهداف في حياته.
- هذه الرياضة تمكن من تهدﺌﺔ اللاعب العصبي المزاج، كما يمكن من التركيز ورسم وجه متغير للعلاقات بين الأفراد.
- تمكّن اللاعب من تعلم بعض المبادئ مثل الاحترام، مع العلم أن اللاعبين بحاجة أكثر لهذه المبادئ في عصر إندثرت فيه جميع الأخلاقيات وتُمكّن من التمرّس أكثر في الحياة.
- هذه الرياضة تساعد اللاعب على إيجاد مكانه في المجتمع بطريقة أسهل.
- تساعد التايكوندو على زيادة السرعة والمرونة والرشاقة للاعب.
- من متطلبات نجاح التايكوندو للاعب الرشاقة، السرعة، المرونة، ضبط النفس، قوة التحمل، القوة، التركيز ورد الفعل، مسايرة المباراة والفطنة.
- تعمل التايكواندو على تحسين توازن القدرة البدنية، ولها التأثير فـي زيادة القدرة العضلية والقوة المتفجرة وكذلك تعمل على تحسين وظائف القلـب والرئتين.
- تُعد رياضة التايكوندو من فنون الدفاع عن النفس، ومن الطرق المهمة لتعليم اللاعبين الدفاع عن أنفسهم، وتساعد ممارسة الدفاع عن النفس اللاعبين على تنمية العضلات وتقوية المفاصل، كما أن هذه الرياضة تساعد اللاعبين على ممارسة مهارات حياتية مهمة.
