التايكوندو:
يُعدّ التايكوندو من الفنون القتالية ويعني أسلوب القبضة والقدم. ونشأ التايكوندو على يَد هونج حيث يُعتبر فن قتالي مُشابه للكاراتيه والكونغ فو. واشتهر التايكوندو ببراعة لاعبيهِ في القتال برجليهم واستخدام الركلات العالية والمرتفعة، بالإضافة إلى استخدام اليدين كاللكمات وضربات الكوع ويمكن أيضاً استخدام الأسلحة.
الإرشادات قبل القتال في التايكوندو:
- يجب عدم الإجهاد للنفس وإرهاقها ويجب استغلال الوقت المناسب للهجوم على الخصم؛ حتى لا يتعرّض للتعب سريعاً.
- يتم محاولة التركيز على الحركات الأساسية؛ لأنها تُعدّ مناسبة وفعّالة في القتال.
- يتم المزج بين ضربات اليد والركلات عند الهجوم. ويجب عدم الفصل ما بين التكنيك اليدين والرِّجلين.
- يتم الابتعاد عن التكنيكات الصعبة التي تُعرض اللاعب للإحراج والإصابة.
- يتم إعداد برنامج والاستمرار بالتدريب لأشهر؛ حتى يمتلك الخبرة والإمكانية الجيدة في القتال، أيضاً لأن الوقت والجهد معاً يُسهمان في اكتساب المهارة والخبرة في فنون الدفاع عن النفس.
- يتم التدرب على كيس الملاكمة لاكتساب ضربات قوية وفعّالة.
- يتم الابتعاد عن الغرور وعدم استعراض ما تم تعليمه على الآخرين غير المؤهلين لذلك.
- يجب تأمين دفاعاً سريعاً عند أداء حركة هجوم على الخصم.
- عدم المبالغة في تقريب المسافة للقتال.
- الابتعاد عن الحركات الاستعراضية التي لايحصل اللاعب منها نفعاً، التي تعرّض اللاعب للخطر والإصابة.
- تُعدّ الإرادة والتحمّل هُما الأساس في تفوّق اللاعب على الخصم.
- عندما يرجع اللاعب للخلف أمام ضربات الخصم، فتُعّد أفضل طريقة هي للدفاع هي الهجوم.
- يتحقق الفوز من خلال التدريب والإصرار المستمر.
- إنّ الهجوم الهجوم العشوائي في القتال لا يعود بالنفع. ولكن التخطيط واختيار الوقت والمكان المناسب والدقة في الأداء.
- إذا كان اللاعب طويل القامة فيجب عليهِ اختيار المكان والمسافة المناسبة لأداء الضربات بحرية. أمّا إذا كان اللاعب قصير القامة فيجب عليهِ أن لا يعطي الخصم الفرصة في استخدام الركلات الطويلة، خصوصاً عند مواجهة الخصم طويل القامة. أمّا إذا كان اللاعب معتدل القامة، فيجب أن يكون حريص وأكثر انتباهاً وتركيزاً في وضع القتال.
- يجب عند مواجهة اللاعب للخصم ذو قدرات عالية ومهارة كبيرة أن لا يتطلّع على إمكانياتهُ. ويجب على اللاعب ردع الخصم ومواجهة ضرباته وعدم إفساح المجال له. وأن لكل إنسان نقاط ضعف ونقاط قوة، حيث يجب اكتشاف نقاط ضعف الخصم والضغط عليها بحيثُ يحقق اللاعب فوزاً.
