تُعدّ الكاراتيه من أهم الفنون التي تتطلّب عدد من المكوّنات البدنية، التي تتلاءم مع بعضها البعض بشكل متّصل، فاللاعب الذي لا يتتطلب مواصفات بدنية خاصة للكاراتيه، يصعب عليه الوصول إلى مستويات مرتفعة. ويتم تقديم اللاعبين من خلال أداء تمارين بدنية تُنمّي اللاعب قبل الخوض في تعليم الكاراتيه. وتنقسم منافسات الكاراتيه إلى الكوميته والكاتا، حيثُ لا يجوز استبدال منافس بآخر خلال المباراة الفردية. ويحسن تدريب الكاراتيه من هيئة وشكل الجسم، والتخلص من الأوجاع والآلام التي من المتوقع أن يشعر بها اللاعب بعد الانتهاء من ممارسة الكاراتيه، والتقليل من خطر حدوث الإصابات ومتابعة تنفيذ التدريبات اليومية بكفاءة ونشاط.
العقوبات في الكاراتيه:
- عقوبة (شوكوكو)، يسمح تطبيقه على اللاعب الذي يرتكب مخالفة بسيطة أو أول حادث لمخالفة بسيطة. وهذا جزاء يكون بجانبه نقطة واحدة (إيبون) إلى مجموع نقاط الخصم.
- يُطبَّق (كايكوكو) للمخالفات الخفيفة التي يصدر بحقها إنذار من قبل تلك المناافسة، أو مخالفات لا تكون قوية بشكل كافي لإصدار (هانسوكو شوي).
- (كايكوكو) هذا عقاب تضاف بموجبه نقطتان (نيهون) إلى نقاط الخصم. ويطبق (هانسوكوشوي) عادة على المخالفات التي صدر بموجبها (كايكوكو) من قبل في تلك المنافسة، على الرغم من أنه يسمح تطبيقه مباشرة على المخالفات الشديدة التي لا تستحق نتيجته (هانسوكو).
- (هانسوكو شوي) ويؤدى هذا الجزاء بعد ارتكاب مخالفة شديدة، أو عندما يكون قد صدر (هانسوكو شوي) من قبل. وينتج عن هذا الجزاء عدم قبول المتنافس ومنعه من المشاركة، وفي منافسات الفرق يعطى الخصم الذي لديه إصابة 8 نقاط زائدة. ويضاف إلى نقاط الخصم إذا كان ذلك أعلى من نقاطهم.
- هانسوكو هذا جزاء بالحرمان وعدم التأهيل للدورة أو المنافسة أو المباراة. ولكي يتم التمكّن من تعريف حد شيكاكو يجب استشارة مجلس الحكام.
- ويمكن إعطاء (شيكاكو) عندما يكون فشل بشكل متتابع واستجابة قليلة لأوامر الحكم، أو التعامل بكراهية وأنانية أو ارتكاب مخالفة قد تقلل باحترام وقوانين رياضة الكاراتيه، أو عندما تُعدّ الأمور الأخرى على أنها مخالفة للوائح وروح المنافسة.
- وفي منافسات الفرق إذا حصل عضو الفريق على (شيكاكو)، يحصل المتنافس على 8 نقاط زائدة إلى نقاط النافس إذا كان أكثر من نقاط الفريق.
- وفي المنافسات النهائية لفرق الكاتا يؤدي الفريقين جميع التجهيزات للنهائيات الكاتا، التي قاموا بانتقائها من قائمة توكوي بالطريقة العادية.
