رياضة الملاكمة: وهي نوع من أنواع الدفاع عن النفس، حيث تُعَدّ من الرياضات المألوفة جداً ولها العديد من الفوائد الصحية والنفسية والعقلية؛ وذلك لأنّ رياضة الملاكمة تُعتبر رياضة لكامل الجسم. وتعمل على التخلّص من كل التوتر والغضب الذي بداخل الشخص.
والملاكمة تقوم على اللكمات القوية والمتكررة. ويستخدم اللاعبون أدوات تدريب غير محددة للتدرّب على الحركة والقدرة على التحمل والسرعة. فيجب على اللاعبين مراعاة الأمور المناسبة لاتخاذ القرارات اللازمة. ونشأت الملاكمة للنساء لأول مرَّة في الألعاب الأولمبية في عام 1904 ميلادي، حيث تم إحياؤها من قِبل جمعية الملاكمة السويدية للهواة.
مواصفات الحلبة:
- المساحة: بحيثُ تكون مربعة الشكل طول ضلعها 490 سم. ويجب لا تزيد على 610 سم من داخل خطوط الحبال ويكون ارتفاع الحلبة من 91 سم الى 122 سم.
- الأرضية: يجب ان تكون مستوية ولا يوجد بها أي عوائق ويتم تركيبه بطريقة صحيحة؛ لضمان سلامة اللاعبين وتمتد مسافة 46 سم؛ بحيثُ يكون خارج خطوط الحبال. ويتم تكوين أربعة أعمدة بحيثُ تُغطى جيداً بوسائد بطريقة تمنع إصابة الملاكمين بأي ضرر أو اصابة.
وتكون الزاوية االيسرى لهيئة الحكّام أحمر والزاوية التي تقابلهُ من الجهة الأخرى أزرق. وهذه هي الزوايا لللاعبين أمّا الزاوية اليمنى المقابلة لهيئة الحُكّام فيكون أبيض. والزاوية التي تقابله من الجهة الأخرى لونها أبيض ويُسمّى زوايا الحياد. - غطاء الأرضية: بحيثُ تغطي أرضية الحلبة بمطاط. ويجب أن لا يكون سُمكها أقل عن 1,9 سم، كما يجب أن تُغطّى ببساط من قماش ويجب أن يشدّ بإحكام.
- الحبال: يجب أن يكون للحلبة اربع حبال بحيثُ لا ينقص سُمكها عن 3 سم. ولا يزيد عن 5 سم وتشد بإحكام بأعمدة الأركان. ويكون ارتفاعها من أرض الحلبة 40 سم، 80 سم، 130 سم، فإذا كانت أربعة حبال فتكون الارتفاعات 40,6 سم، 71,1 سم، 101,6 سم. ويجب تغطية الحبال بقماش ناعم ويتم ربطهما بحيثُ يكون عرض كل منها 3ــ 4 سم.
- السلالم: يجب أن تتكوّن كل حلبة من 3 سلالم ويكون اثنان منهما متقابلين؛ بحيثُ يستخدمها اللاعبين والثالث بحيثُ يستخدمهُ الحكم والطبيب.
- أكياس اللدائن البلاستيك: يجب وضع كيس بلاستيكي صغير في كل من الزاويتين المتقابلتين خارج الحلبة؛ بحيثُ يضع فيه الحكم قطع القطن الذي استعمل في علاج الجروح.
- الحلبات الاضافية: يمكن استعمال حلبتين في البطولات المهمة.
