يُعدّ التايكوندو من الفنون القتالية ويعني أسلوب القبضة والقدم. ونشأ التايكوندو على يَد هونج حيث يُعتبر فن قتالي مشابه للكاراتيه والكونغ فو. واشتهر التايكوندو ببراعة لاعبيهِ في القتال برجليهم واستخدام الركلات العالية والمرتفعة، بالإضافة إلى استخدام اليدين كاللكمات وضربات الكوع ويمكن استخدام الأسلحة. وممارسة رياضة التايكوندو تعمل على مساعدة اللاعبين على التحكّم في عملية التنفس، عن طريق تنظيم الشهيق والزفير، كما أنها رياضة فى حد ذاتها؛ أي أن ممارسة التايكوندو تساعد في المحافظة على لياقة الجسم وبناء العضلات بشكل سليم، كما أنه يُنمّي المهارات العقلية والفنون القتالية والدفاع عن النفس.
كيفية تطوير الأداء الفني للاعبين التايكوندو:
- تنمية القدرات والذهنية، حيث تُركّز التايكوندو على القدرات العقلية والذهنية مثلما تعتمد على القدرات البدنية؛ إذ إن عدم تمتع اللاعب بالقدرة الذهنية والقوة العقلية، قد يؤثر بشكل سلبي على أدائه الرياضي وعلى الطرف الآخر، فإن امتلاك اللاعب قدرات عقلية مناسبة وسيطرته على مشاعره السلبية التي قد يشعر بها تجعل مُمارسته للعبة التايكوندو أمراً أكثر متعة.
وهناك الكثير من الأمور الضرورية، والتي يجب أن يعمل اللاعب على تطويرها لتقديم قدراته العقلية والتركيز على الأهداف الخاصة باللاعب؛ وذلك لتحفيزه على الوصول إليها، بالإضافة إلى تركيزه وانتباهه خلال المنافسة، كما يجب على لاعب التايكوندو التدريب على كيفية تخفيض التوتر؛ بحيث يكون بأقصى درجات تركيزه وشعوره بالاسترخاء. - انتقال اللاعب إلى مستويات متقدمة، فيُعدّ ممارسة التدريبات في مستويات مرتفعة من أفضل الطرق لتطوير مستوى اللاعب في الفنون القتالية، ففي حال كان اللاعب مُبتدئاً فإنه يُمكن البدء بحضور مبارايات ذات احترافية عالية، أو حتى اللعب ضد لاعبين أكبر منه وأسرع ومن ذوي مهارات أفضل.
- بناء الأساليب والاستراتيجيات؛ بحيثُ يقوم اللاعب على تطوير مهاراته من خلال محاولة بناء تكتيكات واستراتيجيات خاصة به؛ وذلك من خلال مُشاهدته لمنافسات إبداعية ومن ثم دراسة تحركات أفضل اللاعبين في تلك المنافات، ويجب ألا يقوم اللاعب خلال محاولته على بناء طريقة خاصة بأن يركز كامل ملاحظته على فريق محدد، بل يجب عليه أن يرى أنماطاً متعددة من اللعب بحيث يستفيد من هذه الأنماط قدر الإمكان، كما يجب على اللاعب معرفة نقاط الضعف.
- يجب أن يقوم اللاعب بمحاولة تجنب الإصابات؛ بحيثُ تُعتبر الإصابات من الأمور الخطيرة التي قد تؤثر على هدف اللاعب في المضي قدماً في رياضة التايكوندو، وعلى الرغم من أن هناك أنواع مُعينة من الإصابات لا يُمكن تلاشيها، إلا أن للاعب يركز على وقاية نفسه من الكثير من الإصابات التي قد تلحق به.
