كيف يتم التقدم بالمهارات الرياضية؟

اقرأ في هذا المقال


نبذة عن التقدم بالمهارات الرياضية:

إذا كانت السنوات الـ 200 الماضية من تاريخ البشرية قد لعبت دورًا في معنى التقدم بالمهارات الرياضية والحركية، فإن هذا الموضوع بلا شك هو عبارة عن التقدم بجميع المستويات، سواء كان ذلك اجتماعيًا أو اقتصاديًا أو دينيًا أو تكنولوجيًا، فقد تقدم الأفراد الرياضيين بأجمعهم خطوات كبيرة، إن لم تكن متسقة تمامًا، نحو تحسين الجميع تقريبًا في كل مجال خاص بالتقدم الرياضي، حيث كانت تفعل ذلك منذ الثورة الصناعية.

وبطبيعة الحال فإن مجالات ألعاب القوى في الآونة الأخيرة، بالإضافة إلى علوم الرياضة ليست محصنة ضد الانطلاق من الموجة الثقافية، ولكن هذا ليس بالضرورة للأفضل على مستوى الساحة الرياضية.

ففي رياضة لعبة التنس، أسرع إرسال حديث تم تسجيله هو 163.7 ميلاً في الساعة في عام 2012م، حيث يعتبر هو أسرع بنسبة قليلة جداً من إرسال ويليام تيلدن البالغ 163.6 ميلاً في الساعة في عام 1931م، والذي تم إجراؤه بمضرب أدنى بكثير، أما في سباقات المضمار والميدان، فقد تم ملاحظة الكثير من التطور بمختلف الألعاب والمهارات الرياضية.

أما فيما يتعلق بقوة الجمباز أجرى الكثير من اللاعبين الرياضين ستة تمرينات للذقن بذراع واحدة، بينما كان يحمل 56 رطلاً إضافيًا في عام 1918، حي أنه هو إنجاز لم يتم السماع عنه، وهي حركة جمباز صعبة تتضمن إمساك الجسم بشكل موازٍ للأرض بذراعين مقفولين، ولكن بإمكان اللاعب فعل ذلك بذراع واحدة فقط، وبغض النظر عن كيفية قياس القوة أو السرعة أو القوة، فإن الحقائق واضحة على الرغم من كل القيمة المنسوبة إلى التدريب والنظام الغذائي الحديث، إلا أنها لم تؤدي إلى زيادة كبيرة، فإن وجدت يتم إيجادها في ذروة الأداء.

كيف يتم التقدم بالمهارات الرياضية؟

إن التقدم بالمهارات الرياضية بمختلف أنواعها سواء كانت المهارات الخاصة بالألعاب الفردية (لعبة التنس، السباحة، ألعاب القوى)، أو الألعاب الجماعية (لعبة كرة القدم، لعبة كرة السلة)، فيتم ذلك عن طريق ممارسة التدريب الحركي للمهارات بصورة متكررة وضمن أكثر من طريقة سهلة.

ومع ذلك يوجد بعض المجالات التي يتفوق فيها الرياضيون المعاصرون على الرياضيين في العصور القديمة، وسيكون من الصعب إنكار تقدم المنافس العادي عبر العصور، ومع ذلك يمكن تفسير ذلك إلى حد كبير من خلال بعض العوامل، وهي (زيادة المشاركة والمال)، كما ساعد الجمع بين النمو السكاني وزيادة الثروة العالمية إلى زيادة هائلة في معدلات المشاركة الرياضية في جميع أنحاء العالم،  وكما هو الحال مع أي مسعى، حيث كلما زاد عدد الأفراد الرياضيين المشاركين، كلما زادت مستوى المنافسة، وزادت عدد القيم المتطرفة.

كما تتم تربية الأفراد الرياضيين المعاصرين منذ سن مبكرة جدًا، وبالتالي يتم تحديد المواهب ورعايتها منذ الطفولة، حيث يلعب الأطفال الرياضة البطولات الصغيرة حيث أن وخلال هذا الوقت يتم تقييم قدراتهم وصقلها، وبعد ذلك يتم توجيه الأفراد الرياضيين الموهوبين إلى الرياضة الصحيحة، فعلى سبيل المثال يرجع جزء كبير من نجاح الآلة الرياضية السوفيتية في الواقع إلى الاختيار المنهجي للأطفال الصغار بناءً على تحديد المواهب؛ أي بمعنى ليس على العلم أو أساليب التدريب المتفوقة.

فإذا كان اللاعب يلعب بالفعل في المدرسة الثانوية  أو رياضة النادي، فمن الواضح أنه متحمس للرياضة ولديه شعور بالالتزام بالوقت المطلوب للتكيف البدني والممارسة واللعب التنافسي وتحسين لعبته، حيث أنه سيرغب في مواصلة بناء المهارات والقدرة على التحمل ومعرفة استراتيجية اللعبة والقدرة على التنفيذ تحت الضغط، وبالإضافة إلى القدرة على تحديد أولويات متطلبات الوقت المطلوبة للرياضة والمدرسة والأنشطة الأخرى.

حيث من خلال السنة الأولى من المدرسة الثانوية المختصة بأمور الرياضة، يجب أن تبدأ في حضور المعسكرات الرياضية للكليات ذات الاهتمام؛ أي بمعنى الكليات المستهدفة؛ وذلك للعمل على تطوير وتقدم العمل بالمهارات الرياضية، وبالإضافة إلى التعبير عن اهتمام اللاعب، وكذلك التعرف على المدربين واللاعبين وثقافة الفريق والمدارس، حيث يمكن للاعب التسجيل في المعسكرات الرياضية على مواقع الويب الخاصة بالكلية الرياضية.

حيث يجب في البداية حضور المعسكرات القريبة التي تستضيفها الكلية للمدارس التي تهم اللاعب؛ لأن ذلك سيعطي إحساسًا بالعملية الرياضية، وطريقة لبدء تقييم نفسه مقابل اللاعبين الآخرين، بالإضافة إلى مساعدة اللاعب في تحديد أولويات وما هو أكثر أهمية، حيث تعد هذه الخطوات الأساسية لبناء كيفية التقدم بالمهارات الرياضية.

فوائد التقدم بالمهارات الرياضية:

  • التحكم في الوزن: حيث يمكن أن تساعد التمارين الخاصة بالتقدم بالمهارات الرياضية في منع زيادة الوزن الزائد أو المساعدة في الحفاظ على فقدان الوزن، حيث عندما يقوم الفرد الرياضي بنشاط بدني، فإنه يحرق السعرات الحرارية، حيث كلما زادت كثافة النشاط، كلما زادت السعرات الحرارية التي يحرقها، كما تعد الرحلات المنتظمة إلى صالة الألعاب الرياضية طريقة رائعة للتقدم بالمهارات الرياضية. 

  • التقدم يعزز الطاقة: حيث تعمل التمارين على توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية إلى أنسجة اللاعب، كما تساعد نظام القلب والأوعية الدموية على العمل بكفاءة أكبر، حيث عندما تتحسن صحة قلب اللاعب، يكون لديه المزيد من الطاقة للتكرار المهارات الرياضية؛ وذلك للتقدم بها على أكمل وجه وأحسن صورة.

  • يساعد التقدم على النوم بشكل أفضل: حيث يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم والمتكرر على النوم بشكل أسرع، والحصول على نوم أفضل، كما يعتبر ممارسة الرياضة والنشاط البدني طرقًا رائعة للشعور بالتحسن وتعزيز صحة اللاعب.

المصدر: علم الاجتماع الرياضي، مصطفى السايح، 2007علم الاجتماع الرياضي، إحسان الحسن، 2005علم الاجتماع الرياضي، خير الدين عويس وعصام الهلالي، 1997 الاجتماع الرياضي، جاسب حمادي، 1998


شارك المقالة: