تُعدّ الكاراتيه من أهم الفنون التي تتطلّب عدد من المكوّنات البدنية، التي تتلاءم مع بعضها البعض بشكل متّصل، فاللاعب الذي لا يتتطلب مواصفات بدنية خاصة للكاراتيه، يصعب عليه الوصول إلى مستويات مرتفعة. ويتم تقديم اللاعبين من خلال أداء تمارين بدنية تُنمّي اللاعب قبل الخوض في تعليم الكاراتيه. وتنقسم منافسات الكاراتيه إلى الكوميته والكاتا، حيثُ لا يجوز استبدال منافس بآخر خلال المباراة الفردية. ويحسن تدريب الكاراتيه من هيئة وشكل الجسم، والتخلص من الأوجاع والآلام التي من المتوقع أن يشعر بها اللاعب بعد الانتهاء من ممارسة الكاراتيه، والتقليل من خطر حدوث الإصابات ومتابعة تنفيذ التدريبات اليومية بكفاءة ونشاط.
أهم قوانين الزي الرسمي للاعبين في الكاراتيه:
- يجب أن يلبس اللاعبين بدلة كاراتيه بيضاء ويجب عدم وجود أي اشارات أو خطوط أو شئ للتزيين. ويسمح وضع الشعار أو علم البلد على البدلة.
- يسمح عرض بطاقات التعريف الصحيحة للجهات المؤسسة فقط على بدلة الكاراتيه. ويجب أن تكون في المكان الذي يكون صحيح؛ أي الزاوية السفلى للبدلة ومنطقة الحوض على البنطلون.
- يجب أن يكون عرض الحزامين الأحمر والأزرق تقريباً خمس سم، وأن يكون طوله مناسب لتوفير 15 سم على جانبي العقدة.
- يجب أن يكن الحد الأقل لطول البدلة عند شدها حول البطن ساتراً للفخذ، لكن يجب أن لا يكون أكثر من ثلاثة أرباع طول الفخذ.
- يجب أن لا يزيد الحد الأكبر لطول أكمام البدلة عن رسغ اليد ولا يكون أقل من متوسط طول الساعد، ولا يسمح طوي أكمام البدلة (الجاكيت) إلى أعلى.
- يجب أن يحافظ المتنافسون على نظافة شعرهم وقصه إلى طول لا يؤخر أدائهم لجولة المباراة. ولا يسمح بلبس شريط الرأس (هاشي ماكي). ومن يخالف يقوم الحكم بشطب المتنافس من جولة المباراة. وبالنسبة لمباريات القتال الكوميتيه لا يجوز استخدام مشابك الشعر وأيضاً مثبتات الشعر المعدنية، ويسمح في رياضة الكاتا باستخدام مشبك الشعر.
- يجب أن تكون أظافر المتنافسين ليست طويلة، ويجب ألا يلبسوا أشياء معدنية أو أشياء قد توذي منافسيهم.
- يجب استعمال واقي الأسنان المعدنية من قبل الحكم الرسمي، وعلى الخصوم تحمل كامل المسئولية عن أية إصابة.
- يجبر اتحاد الكاراتيه الدولي ارتداء أحد المتنافسين كف للأيدي أحمر والآخر أزرق، ويكون مسموحاً من قبل الاتحاد.
