لا بد من التنويه على أنه تعتبر رياضة الرماية من الأنشطة الرياضية الفردية المسلية، ولكن من الممكن أن لا يفضلها العديد من الأفراد لأسباب مجهولة، ويعود تاريخ هذه الرياضة إلى 5000 قبل الميلاد؛ حيث تم استعمال القوس والسهم لأول مرة، ويحتاج هذا النشاط إلى مقدار كبير من التركيز والقوة والطاقة، بالإضافة إلى أنها أيضاً تحتاج إلى الدقة، التحكم، والقدرة الجسدية والعزيمة، وهناك العديد من المنافع من تعلم ممارسة هذا النشاط الرياضي، وسنتحدث عن هذه المنافع في هذا المقال.
فوائد تعلم الرماية
1- تحسين التركيز
لا يحتاج الأفراد الذين يمارسون هذا النشاط البدني إلى القوة البدنية فقط؛ لكن من المهم أن يتمتعوا أيضاً بالقدرة العقلية، وتساعد هذه الرياضة على التحسين من تركيز اللاعبين وتطوير مهاراتهم بصورة عامة، وكل ما سيحتاجه الفرد هو ضبط محيطه، والتركيز على النموذج الخاص به فقط.
2- التحسين من التنسيق بين اليد والعين
الفائدة الأساسية لهذا النشاط الرياضي هي هو التحسين من التناسق بين اليد والعين؛ حيث أن استهداف السهم وإطلاقه يزيد من التركيز بصورة عامة، ومن الممكن أن يتم التحسين من التنسيق بين العين واليد مع الممارسة، ويجب أن يكون الجسم في وضع ثابت أثناء التصويب والتقاط الصورة، فهذا يحسن التوازن.
3- الرماية تعلم أهمية السلامة
من الممكن أن يكون هذا النشاط الرياضي من الأنشطة الخطيرة للغاية في حالة إذا كان الأفراد متهورون، وتعلم هذه الرياضة تجعل الأفراد مسؤولين عن بعضهم البعض، كما أنها تعلمهم أن يكونوا مسئولون عن المعدات التي يستعملونها.
4- بناء جسم قوي
من المهم أن تتم الإشارة على أنه يتم استعمال جميع مكونات الجسم عند ممارسة هذه الرياضة خصوصاً عضلات الذراعين، اليدين، وعضلات الصدر والكتفين، ويتم الحفاظ على التوتر في العضلات لعدة ثوان قبل أن يتم إطلاق السهم.
5- تحديد الأهداف
في هذا النشاط الرياضي بصورة عامة يكون التركيز الأول والأخير على الهدف؛ حيث أن يقدم هذا النشاط الرياضي بيئة رائعة لأي فرد يريد أن يقوم بتحديد أهدافه، وهذا بداية من أهدافه البسيطة وحتى الأهداف الكبيرة، وعلى سبيل المثال يستطيع الفرد التركيز على حلقات الهدف الصغيرة، وزيادة المسافة ومراقبة تقدمه، وهذا ما يساعده في تحديد أهدافه الشخصية.
