اقرأ في هذا المقال
رياضة الملاكمة: وهي نوع من أنواع الدفاع عن النفس. وتُعَدّ من الرياضات المألوفة جداً، فَلها العديد من الفوائد الصحية والنفسية والعقلية؛ وذلك لأنّ رياضة الملاكمة تُعتبر رياضة لكامل الجسم، كما تعمل على التخلّص من كل التوتر والغضب الذي بداخل الشخص.
المعدات الأساسية في الملاكمة:
رباط اليد الضمادات:
وهي أداة حاسمة لحماية اليدين ويجب أن يكون لدى الملاكم من 2 الى 3 ضمادات للتبديل بينها.
القفازات:
يجب أن يكون لدى الملاكم قفازين ذو جودة ولا يتم استخدام قفازات مستعملة؛ ﻷنّ قفازات التدريب لللاعب لها رائحة مفضلة للملاكم وهي متاحة دائما لهُ فقط.
واقي الفم:
العواقب المحتملة لعدم استخدام واقي الفم:
- تفقد بعض الاسنان.
- جرح الفك؛ لأن الفك السفلي يتأرجح بحرية وليس محمي مثل الفك العلوي.
- عض اللسان، فهي مؤلمة لعضلة اللسان.
- عدم الاشتراك مع الملاكمين في واقي الاسنان؛ لأن الملاكم ينزف في كل وقت وذلك من الممكن أن ينقل العدوى والمرض مثل “التهاب الكبد والإيدز”
المعدات غير الأساسية في الملاكمة:
أغطية الرأس:
يجب على الملاكم استخدام واقي للرأس وذلك لاستمرار القتال المنظم. ويجب على الملاكم ألا يستخدم غطاء الملاكم الآخر؛ وذلك لوجود العرق عليهِ، كذلك يكون ذو رائحة كريهة تجنّباً للإصابات وانتقال الأمراض.
أحذية الملاكمة:
أحذية الملاكمة تسخدم للتنقل و التحرّك داخل الحلبة. واختيار الحذاء المناسب يُمكّن من تحرك أفضل من استخدام حذاء آخر غير مخصص للملاكمة.
معدات التدريب في الملاكمة:
صالة الألعاب الرياضية والمدرب:
إن التدريب مع المدربين والمقاتلين الجيّدين يُحسّن مستوى مهارات الملاكم بسرعة. والتدريب من قبل الملاكم نفسهُ أو مع المقاتلين ذو مستوى أدنى يُبطئ التقدّم كثيراً. والدخول للصالة الرياضية والتدرب مع مُدرّب خبير هو أفضل وسيلة لتطوير أداء اللاعب. وستكون هذه هي المرحلة الأصعب والأخوف؛ لأنك ستخرج من نمطك المعتاد المريح وسوف تجعلك مقاتل أفضل.
الزميل:
الزميل له اهمية كبيرة أيضاً؛ لأنه سيدفع اللاعب للتمرين ويُحفّزهُ. وأنّ الملاكمة مثلها مثل العديد من الرياضات الاخرى تحتاج لزميل للقيام بها.
الكيس الثقيل:
يستخدم الملاكم المبتدئ كيس الملاكمة لتطوير لكماتهُ، من قوة وسرعة وتحمّل.
حلبة الملاكمة:
يمكنك التدرب في أي مكان، لكن أفضل ماكن للتدريب هو داخل الحلبة؛ ﻷنها تُعلّم القتال وفقاً للقواعد والقوانين الخاصة بالحلبة.
