من المهم أن تتم الإشارة على أنه من الممكن أن تلجأ العديد من الحوامل إلى نحت عضلات المعدة في أثناء الجلوس أو ممارسة رياضة المشي لمدة طويلة؛ حيث يقمن بذلك لعدم رغبتهن في أن تتكدس الدهون في منطقة البطن، ويقمن بذلك لرغبتهن في تقوية العضلات البطنية بتلك الطريقة البسيطة اليومية التي من الممكن ممارستها في كل وقت وأي مكان؛ لكن من الممكن أن يتساءل البعض هل شد عضلات البطن خطر على الحامل؟ وفي هذا المقال يوف نتحدث عن مخاطر شد عضلات البطن بصورة تفصيلية.
مخاطر شد عضلات البطن:
لا بُدّ من التنويه على أن شد عضلات البطن في الأصل هو من العادات الإيجابية التي تساهم بصورة كبيرة في التخلص من الترهلات وتقوية كافة عضلات هذه المنطقة، أما في حال كانت المرأة حامل فيختلف الوضع بصورة عامة، ومن المهم تجنب شد هذه العضلات لفترة طويلة في النهار؛ لأن أضرارها على الحامل أكبر من الفوائد التي من الممكن أن تنتج عنها، ومن أهم التأثيرات السلبية لعادة شد البطن على الحامل:
- تؤدي ممارسة تمارين شد عضلات البطن إلى منع الجنين من الجلوس بوضعية مريحة في الجهة الأمامية من الرحم، وهي المنطقة التي من المهم أن تتواجد فيها الجنين، وعند شد عضلات البطن بصورة منتظمة ولفترات طويلة يتجه الجنين إلى الجهة الخلفية، ويبقى في هذه المنطقة؛ حيث أن هذا ما يؤثر بصورة سلبية على الولادة الطبيعية.
- تؤدي ممارسة تمارين شد عضلات البطن إلى ضعف في عضلات الحوض بصورة عامة، وهذا يؤدي إلى إحداث ضعف في قدرات الحوض على التعامل مع فترات الحمل المتقدمة، ممّا يؤدي إلى تغير في حجم البطن بصورة عامة.
- تؤدي ممارسة تمارين شد عضلات البطن إلى إحداث أوجاع في أسفل الظهر والعمود الفقري، والتي من الممكن أن تشعر بها المرأة أثناء الحمل بصورة عامة؛ لكن تزيد شدة هذه الأوجاع مع استمرار المرأة في شد عضلات البطن لمدة طويلة خلال وضعية الجلوس أو الوقوف.
- تؤدي ممارسة تمارين شد عضلات البطن إلى حدوث تشنجات في المعدة، ومع قوة الشد تزيد التقلصات.
- تؤدي ممارسة تمارين شد عضلات البطن إلى شعور المرأة بالتوتر وشعور طفلها بالضغط.
