الإصرار والمثابرة في علم النفس

يرتبط الإصرار والمثابرة في علم النفس ارتباطًا وثيقًا بمجموعة من المفاهيم الأخرى بما في ذلك المرونة والتحفيز والدافع والتصميم والعزيمة والعاطفة والضمير، حيث أظهرت دراسات مختلفة أن الإصرار والمثابرة هي صفة أساسية للنجاح في الحياة وغالبًا ما يتصدر الكفاءة والموهبة الخام وهو مؤشر أكثر دقة على الإنجاز، إن قدرتنا على الالتزام بمهامنا وأهدافنا وشغفنا أمر حيوي، والإصرار والمثابرة تتطلب الجهد والممارسة، كما يتضمن أيضًا قدرتنا على التعلم من الفشل والمحاولة مرة أخرى عند التخلص من خيولنا حتى لا يتم التخلص منها.

ما هو الإصرار والمثابرة في علم النفس

يمكننا أن نفهم الإصرار والمثابرة على أنها تعتبر دافع مستمر للوصول إلى أهدافنا وتحسين مهاراتنا وأدائنا من خلال الجهد الدؤوب، أي إنه شكل من أشكال العزيمة والتوجه نحو الهدف، والذي يتطلب التزامًا وانضباطًا طويل الأمد يغذي العاطفة، في حين أن الإصرار والمثابرة تختلف عن الدافع والتصميم، إلا أنها تشمل عنصرين من كليهما، فكما أظهر البحث النفسي، فإن النجاح في شيء ما يتطلب المثابرة من خلال شكل من أشكال عدم الراحة، والقدرة على المضي قدمًا عند مواجهة المضاعفات التي تعتبر كنتيجة لما نتعرض له.

في هذا المعنى يرتبط الإصرار والمثابرة بقدرتنا بالتدرب على تأخير الإشباع، وترتيب وتنظيم الذات، وممارسة ضبط النفس، كل هذه الأمور مطلوبة لاحترام التزامنا بهدف طويل المدى، فالإصرار والمثابرة يعني أننا نعطي الأولوية للمكافآت المستقبلية المستدامة على الملذات قصيرة المدى في الوقت الحاضر، بشكل حاسم تتطلب جميع أشكال التعلم والإتقان الإصرار والمثابرة.

وإذا لم نصر ونثابر على جهودنا في الكلام والسير، أو إتقان دراجة أو لغة جديدة أو أداة، أو التغلب على المخاوف أو المعتقدات التي تعيق تقدمنا، سنبقى جميعًا عالقين في مكان أو ظروف محددة أو سيوقف تطورنا المعرفي والجسدي والنفسي الاجتماعي، ولن يكون هناك تقدم مهم.

يمكن أيضًا فهم الإصرار والمثابرة وهي وجه آخر للإصرار والمثابرة على أنها شخصية أو سمة مزاجية، وعلى هذا النحو فهو مرتبط بالجهد والطموح والكمال، وفي نموذج العوامل الخمسة أو الخمسة الكبار، الجوانب الأساسية للإصرار والمثابرة ترسم ملامح الضمير، حيث يجادل الباحثين في علم النفس بأن مفهوم العزيمة لا يختلف كثيرًا عن الضمير، والذي يتضمن تحديد الأهداف، والانضباط الذاتي، والنظام، والرعاية.

الإصرار والمثابرة كقوة شخصية في علم النفس

يقول بعض علماء النفس إن الإصرار والمثابرة والعاطفة تساوي العزيمة، حيث يُفهم الشغف هنا على أنه اتساق قوي في الاهتمام يوفر الدافع الأساسي للوصول إلى الأهداف طويلة المدى، ومنها تم توضيح أن العزيمة هي صفة أساسية للنجاح في الحياة، على الرغم من أهمية موهبتنا الطبيعية، إلا أن الإصرار والمثابرة أكثر أهمية من القدرة البحتة كمؤشر على إنجازنا، ومع ذلك يعتقد معظمنا خطأً أن الموهبة الفطرية هي المحرك الأساسي للنجاح.

إمكاناتنا شيء واحد بينما تعد الكفاءة والمهارات والدرجة الأساسية من المواهب مهمة كمحددات للنجاح، إلا أنها ليست مهمة مثل العمل الجاد والمحاولة مرارًا وتكرارًا لتحسين ما نقوم به، ومنها تم إجراء العديد من الدراسات التي أظهرت أن الأشخاص الذين يمتلكون العزيمة هم أكثر عرضة للنجاح من الأفراد الذين يفتقرون إليها، وتتجلى هذه النتائج بشكل أكبر في السياقات الأكاديمية، حيث يحقق الطلاب الأكثر ثباتًا درجات أفضل ومستويات تحصيل تعليمي أعلى ونجاح أكبر في المنافسة.

يمكننا أن نأخذ في الاعتبار الجمع بين الشغف والإصرار والمثابرة الذي يصفه علماء نفس الشخصية بالعزيمة كميل ميول، وقد نرغب حتى في اعتبارها قوة شخصية، لكن بشكل حاسم يعتقد أنه يمكن تعلم الجرأة، بمعنى آخر يمكننا جميعًا التدرب على أن نصبح أكثر جرأة وأن نعمل على قدرتنا على المثابرة.

الرابط بين الإصرار والمثابرة والمرونة في علم النفس

العلاقة بين الإصرار والمثابرة وبين المرونة حاسمة، حيث تدل المرونة على قدرتنا على مواجهة الأزمات والتغلب عليها والتكيف معها، وتحمل أنفسنا بعد أن واجهنا المشاكل، فكلما أصبحنا أقوياء ونمتلك القوة في على العودة إلى الشكل الذي كنا عليه في الماضي.

وهذا يدل على أننا لا نسمح لأحد بالشفقة علينا أو أن نشفق نحن على ذاتنا لفترة طويلة جدًا، أو نواجه أنفسنا بأفكار جلد الذات أو تخريب الذات، يرتبط الإصرار والمثابرة والمرونة ارتباطًا وثيقًا بقدرتنا على التعلم من إخفاقاتنا، ويتعامل الأشخاص المثابرين والمرنين مع الفشل بشكل أكثر إنتاجية.

وبدلاً من الإحراج أو التأجيل من جراء ذلك فإنهم يرون أنه فرصة للتعلم، بينما سيصابون بخيبة أمل بسبب النكسات أو الفشل، وسيحاولون دائمًا اكتشاف الخطأ الذي حدث، فضوليين حقًا بشأن الإشاعات ويقومون بربطها وتكييف تصرفهم وفقًا لذلك لتجنب الفشل مرة أخرى في المستقبل.

يميل بعض الأفراد إلى الحصول على ما تسميه عالمة النفس كارول إس دويك عقلية النمو بدلاً من العقلية الثابتة، يجادل دويك بأن عقلية النمو يتم تعريفها من خلال الشغف بتمديد النفس والالتزام بها حتى أو بشكل خاص عندما لا تسير الأمور على ما يرام.

حيث يؤمن الأفراد الذين يمتلكون العقلية النامية برغبة بالتعلم وتحسين قدراتهم بشكل مستمر، على النقيض من ذلك يؤمن الأفراد الذين يمتلكون العقلية الثابتة بمجموعة محددة مسبقًا من القدرات، ويعتقدون أننا ولدنا بصفات معينة وأن هذه الصفات مكتوبة بشكل أو بآخر على الحجر.

طرق تحسين الإصرار والمثابرة في علم النفس

يجب علينا أولاً وقبل كل شيء أن نتبع شغفنا ويستلزم ذلك اكتشاف ما هي عواطفنا الأساسية، حيث تتضمن هذه العملية الفضول وتجربة أشياء جديدة والتجربة والسعي النشط للتطوير والبقاء مع اهتماماتنا، ثم علينا التدرب ولكن يجب أن نتدرب بشكل متعمد من خلال شحذ نقاط ضعفنا ووضع أهداف صعبة تمتد ودمج الملاحظات، حيث يشير الغرض إلى رغبتنا في المساهمة في جعل العالم مكانًا أفضل ومساعدة الآخرين ويمكن أن تكون القوة الدافعة الأساسية للشغف.

يرتبط الأمل في الإصرار والمثابرة بالاعتقاد بأن جهودنا مهمة وأنه يمكنها تحسين مستقبلنا، حيث يمكننا أيضًا محاولة تعزيز الإصرار والمثابرة من الخارج، كآباء على سبيل المثال قد نرغب في الإشارة إلى أن لدينا توقعات عالية ونقدم كل الدعم الذي نستطيع حتى يتمكن أطفالنا من الوصول إليهم، وهذا يشمل غرس الإيمان الأساسي فيهم بأنهم يستطيعون الارتقاء إلى مستوى توقعاتنا.

يجب علينا أيضًا أن نشجع أطفالنا على القيام بأشياء صعبة تهمهم والبقاء على الأقل لفترة في الأنشطة اللامنهجية التي اختاروها، وفي المؤسسات المتنوعة يمكننا محاولة إنشاء ثقافة عمل شجاعة تستند إلى مبادئ مماثلة تتمثل في توقعات عالية مقترنة بزيادة الدعم.