ما هو السمو الذاتي في علم النفس

على الرغم من أن الناس قد ينظرون إلى السمو الذاتي بطرق تختلف بناءً على قيمهم الخاصة، فإن الفكرة العامة الكامنة وراء ذلك هي نفسها، حيث يتعلق السمو الذاتي في جوهره بالتجاوز أو الارتفاع فوق الذات والارتباط بما هو أعظم من الذات، إنه إدراك الفرد أنه جزء صغير من كل أكبر ويتصرف وفقًا لذلك، فعند النظر لكل شيء أعظم من الذات نجد أن هناك الكثير حيث أن البشر بشكل عام والطبيعة والكون وغيرها لا يهم ما هو الشيء الأعظم فقط أن هناك شيئًا أعظم من الذات.

ما هو السمو الذاتي في علم النفس

يعتبر السمو الذاتي في علم النفس هو جزء من الظواهر غير المهمة من وجهة نظر تحقيق الذات، ومع ذلك لم يتم تجاهله بالكامل، فالباحثين المهتمين بالتنمية البشرية والروحانية وسمات السلوك الإيجابي على دراية تامة بالمفهوم وقد قاموا بدمجه في عملهم، على وجه الخصوص فإن جميع الأشخاص المهتمين بعمل الحاجات وتحقيقها سيكونون على معرفة وطيدة بها.

لسنوات عديدة سيطر تحقيق الذات على التسلسل الهرمي الشهير للاحتياجات لماسلو لتجديد المعلومات بسرعة يقع تحقيق الذات في القمة، مع الاحترام تحتها، ثم الحب أو الانتماء، ثم الأمان، والاحتياجات الفسيولوجية في الأسفل، يشير هذا إلى أن الاحتياجات الفسيولوجية ضرورية للبقاء على قيد الحياة وأنه يجب أن يتم إشباعها قبل أن يتمكن المرء من المضي قدمًا نحو التحقيق والوفاء، في أعماله المبكرة اعتبر ماسلو أن تحقيق الذات هو ذروة التنمية البشرية وأعلى حاجة بشرية في تحقيق كامل إمكانات الفرد.

إن تحقيق الذات هو في الواقع هدف نبيل وجدير للتنمية ولا ينبغي استبعاده لصالح الحاجة الجديدة اللامعة، ولكن تجاوز الذات هو حقًا المستوى التالي من التطور، أي إنه يركز على الآخر بدلاً من التركيز على الذات ويتعلق بأهداف أعلى من تلك التي تخدم الذات.

وفقًا لماسلو فإن السمو الذاتي يجلب للفرد ما أسماه تجارب الذروة التي يتجاوزون فيها اهتماماتهم الشخصية ويرون من منظور أعلى، غالبًا ما تجلب هذه التجارب مشاعر إيجابية قوية مثل الفرح والسلام وإحساس متطور بالوعي، قد يختبر الشخص الذي يتسم بدرجة عالية من التعالي أيضًا تجارب الهضبة التي يحافظ فيها باستمرار أو يدخل في حالة من الصفاء ومنظور أعلى.

لا يتم دائمًا ملاحظة إضافة ماسلو للسمو الذاتي في علم النفس للهرم في الأدبيات عند الاستشهاد بنظريته، لكنها تمكنت من شق طريقها عبر مجتمع البحث على الرغم من ذلك، لقد تم النظر فيه بشكل متكرر في العديد من المواضيع البحثية ولكن ربما يكون الأبرز في مجتمع أبحاث التمريض.

نظرية التعالي الذاتي في السمو الذاتي في علم النفس

يعرف علماء النفس تجاوز الذات بأنه توسيع لحدود مفهوم الذات متعدد الأبعاد داخليًا على سبيل المثال من خلال تجارب الاستبطان، وخارجيًا على سبيل المثال من خلال الوصول إلى الآخرين، ومؤقتًا حيث يتم دمج الماضي والمستقبل في الحاضر، وأضاف علماء النفس لاحقًا نوعًا آخر من التوسع عبر الشخصية، حيث يرتبط الفرد بأبعاد تتجاوز العالم المميز عادةً، وفقًا لنظرية التعالي الذاتي يمكن اعتبار الناس أنظمة مفتوحة على عكس الأنظمة المغلقة التي لا تأخذ معلومات جديدة وليست منفتحة على التغيير، والتي العقبة الوحيدة بينها وبين تجاوز الذات هي الحدود التي يفرضونها على أنفسهم.

يحتاج البشر بالطبع إلى بعض الحدود المفاهيمية ولكن توسيع هذه الحدود إلى الخارج لتشمل المزيد من البيئة، والمزيد من البشر وما إلى ذلك، حيث يضع الناس في حالة ارتباط أكبر ببيئتهم ويشجع الشعور بالكمال قد لا يكون لدينا خلاف ذلك، هذه الحالة من الوعي الموسع هي ما يسميه ريد حتمية تنموية، مثل أبراهام ماسلو تفترض نظرية التعالي الذاتي أن السمو الذاتي هو مرحلة تنموية طبيعية ومرغوبة، والتي يجب على الناس الوصول إليها من أجل تحقيقها وامتلاك إحساس بالهدف.

ثلاثة مفاهيم مهمة تشكل جوهر نظرية التعالي الذاتي بما في ذلك السمو الذاتي، والتي تتمثل في الضعف أي الوعي بوفيات الفرد الذي يتطور مع تقدم العمر والمشكلات الصحية والأزمات، والرفاهية من خلال الشعور بالصحة والكاملة والشبع والرضا عمومًا عن حالة الفرد، هذه المفاهيم هي أجزاء حيوية من الفرضيات الرئيسية الثلاث لنظرية التعالي الذاتي فكبار السن خاصة أولئك الذين اقتربوا من نهاية حياتهم سيكون لديهم عمومًا تفوق ذاتي أعلى من الأشخاص الأصغر سنًا.

يمكن أن تتقلب الحدود المفاهيمية ومن المحتمل أن تؤثر على الرفاهية عندما يحدث ذلك، حيث يتم تعديل العلاقة بين الضعف والتعالي الذاتي والرفاهية وتسهيلها من خلال سمات وخصائص الشخص والبيئة التي يتواجدون فيها، وتم قبول هذه النظرية في الغالب من قبل مجتمع التمريض، وقد أظهرت الأبحاث أن السمو الذاتي يلعب دورًا أساسيًا في الشفاء وفي القبول الكريم بنهاية الحياة.

كيفية تحقيق السمو الذاتي في علم النفس

هناك بعض الأشياء التي يمكننا القيام بها لدفع تطورنا والوصول نحو السمو الذاتي في علم النفس، حيث يمكننا أن نكتشف ما يضعنا في حالة الهدوء والسكينة بين النوم واليقظة، واستغلالها لدخول الحالة الملهمة والموسعة في كثير من الأحيان، وعلينا أيضاً ممارسة التأمل سواء من خلال الجلوس النمطي على وسادة مع الساقين المتقاطعتين أو من خلال الأنشطة اليقظة مثل الاستماع اليقظ والمشي اليقظ والأكل اليقظ وما إلى ذلك.

ويتوجب تخصيص وقتًا للإبداع وتركه يقودنا إلى الإلهام وتجارب جديدة وتجاوز الذات، مع الاحتفاظ بدفتر يوميات، حتى لو لم تكن كاتبًا قويًا خاصةً إذا لم نكن كاتبًا قويًا، ووضع أفكارنا ومشاعرنا على الورق لنفصل نفسنا عنها، ومن المهم أيضاً الخروج من المنزل والذهاب حيث نكون أقرب إلى الطبيعة، والسماح بالتواصل مع الطبيعة، وإيجاد الإلهام، والشفاء وربما الشعور بالتعالي من خلال الطبيعة.

الانخراط في عمل الظل وتخصيص وقتًا للتفكير والغوص في أعمق أجزائنا وأكثرها قتامة، ومن الضروري الاعتراف بما هو أسوأ فينا ومعالجته بالإضافة إلى ما هو أفضل فينا، وممارسة التميز في كل ما نفعله، وأينما ذهبنا وأينما كنا في حياتنا اليومية، لا يهم حقًا ما هو طالما أنه ليس ضارًا لأي شخص، كل ما يهم هو أننا نفعل ما نفعله جيدًا، وتعزيز النفس بالمعرفة والحكمة لبناء الوعي، مع عدم الخوف من الرحلة روحيًا أو جسديًا للعثور على البصيرة.

من المهم البحث عن تقنياتنا الروحية التي تجعلنا أقرب إلى هدفنا الأعلى ومن نفسنا المثالية، والعيش في بيئة إيجابية مواتية للتعالي، على الرغم من أن هذه النصائح يمكن أن تساعد، إلا أن العامل الأكثر أهمية في تحقيق السمو الذاتي هو ببساطة الوعي والانفتاح على الفكرة، عندما ننفتح أنفسنا على الخير في الحياة، لا يسعنا إلا أن تتغير بالتجربة، وجعل العقل والقلب منفتحين على السمو الذاتي، وستكون قد اتخذت الخطوة الأولى والأكثر حيوية لتحقيق ذلك.