الشمام هو نوع من البطيخ ينتمي إلى عائلة القرعيات التي تشمل أيضًا الفواكه والخضروات مثل: القرع والخيار، ينمو على سطح الأرض ككرمة زائدة، وقد تم زراعته في العديد من الأصناف، تتميز هذه فاكهة حلوة بنكهة المسك وذات قيمة غذائية عالية، وعادة ما يُؤكل الشمام كفاكهة طازجة أو سلطة أو حلوى مع الآيس كريم أو الكاسترد، كما أن بذور الشمام صالحة للأكل ويمكن تجفيفها وقضمها كوجبة خفيفة، هذه الفاكهة الغنية بالعصارة تكون طازجة وأحلى خلال الصيف، ولاختيار ثمرة ناضجة، يمكن اختيار حبة دائرية الشكل وذات ملمس ثقيل. للحصول على أكثر طعم منعش، ويعتبر جيداً وفعال لجهاز المناعة أيضًا.
فوائد الشمام للشعر:
يحتوي الشمام على فيتامين ج، فيتامين أ، فيتامين د ومضادات الأكسدة أيضاً مثل: حمض الغاليك، حمض الإيلاجيك والصوديوم، البوتاسيوم والحديد، كما يعد الشمام من أكثر الفواكه المحببة والمزروعة في الهند، إن أصل الشمام ينحدر على الأرجح في منطقة تمتد من الهند إلى إفريقيا. معبأة بمجموعة من المعادن ومضادات الأكسدة، إن الاسم النباتي للشمام هو كوكوميس ميلو، كما أن الشمام غني بالبيتا كاروتين، ومن أهم فوائد الشمام للشعر ما يلي:
- محاربة تساقط الشعر: حيث يحتوي الشمام على مادة الإينوزيتول وهو مركب مهم يمكنه مكافحة تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر أيضاً، وتوجد في معظم الفواكه التي تحتوي على الحمضيات، بما في ذلك الشمام، وهذا هو السبب في أنها عنصر أساسي يُستخدم لمحاربة تساقط الشعر
وإضافة إلى ذلك يساعد زيت جوز الهند أيضًا في مكافحة تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر، ولتحقيق هذا الغرض يمكن تحضير عدة وصفات منها، وفيما يلي أبسط تلك الوصفات، حيث يتم تحضير ملعقتين كبيرتين من لب الشمام، (3-4) حبات من الفراولة، ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، بعدها يتم خلط جميع المكونات في وعاء، ويتم أخذ كمية وفيرة من الخليط، ثم وضع المزيج برفق على فروة الرأس والشعر من الجذور إلى الأطراف، بعد ذلك يتم وضع قبعة الاستحمام وتركها لمدة ساعة تقريبًا، بعدها يتم غسل الشعر بالشامبو والبلسم المعتاد، يمكن تكرار هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع للحصول على النتيجة المطلوبة.
- بلسم طبيعي للشعر: من فوائد الشمام أن لديه القدرة على ترطيب الشعر وجعله ناعمًا، مع الحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر، حيث يمكن مزجه مع الموز واللبن لصنع بلسم منزلي الصنع، حيث إن الموز غني بالبوتاسيوم، الزيوت الطبيعية الكربوهيدرات والفيتامينات التي تساعد على تنعيم الشعر، ولتحقيق ذلك يمكن خلط ملعقتان كبيرتان من لب الشمام، ملعقتان كبيرتان من لب الموز، وملعقة صغيرة من اللبن الزبادي، بعد ذلك يتم إضافة بعض الزبادي إليها وخلط المكونات جيدًا، وبالتالي يمكن أخذ كمية وفيرة من الخليط، ثم وضع الخليط برفق على فروة الرأس والشعر، بعدها يتم تغطية الرأس بقبعة الاستحمام، ثم غسل الشعر بالماء الفاتر وتركه حتى يجف، ويمكن تكرار هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع للحصول على النتيجة المرجوة.
- تقوية الشعر: حيث إن استخدام الشمام بانتظام لفروة الرأس والشعر يجعلها قوية وطويلة، وبالإضافة إلى ذلك إن استخدام الشمام على الشعر يضمن أيضًا عدم تعرض الشعر للتكسر والتلف، كما أنه يعالج الشعر الجاف والباهت بشكل فعّال، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق تحضير ملعقتين كبيرتين من لب الشمام، 2 كبسولات من فيتامين هـ 1، ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو، ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي، حيث يتم خلط جميع المكونات لعمل خليط متجانس، بعدها يتم أخذ كمية وفيرة من الخليط، ثم وضعه على الشعر وفروة الرأس، ثم يتم تغطية الرأس بغطاء استحمام وترك الخليط لمدة نصف ساعة تقريبًا، بعدها يتم غسل الشعر بالشامبو والبلسم المعتاد، ثم يتم ترك الشعر حتى يجف في الهواء، ويمكن تكرار هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع للحصول على النتيجة المطلوبة.
- نمو الشعر: ونظرًا لأن الشمام غني جدًا بفيتامين أ، فإنه يمكن أن يفعل المعجزات للشعر أيضًا، حيث إن فيتامين أ ضروري لنمو الشعر وللحصول على شعر صحي، كما يعمل فيتامين أ على تسهيل إنتاج الزهم، والزهم هو إفراز دهني من الغدد الدهنية الموجودة تحت فروة الرأس، وبالتالي فإن ذلك سيساعد في الحفاظ على الشعر صحيًا ورطبًا.
