الخوخ هو فاكهة لذيذة تنمو على شجرة نفضية، موطنها منطقة شمال غرب الصين، حيث تنتمي إلى جنس (Prunus)، كونه مصدرًا جيدًا للعناصر الغذائية، مثل: الفيتامينات، المعادن، مضادات الأكسدة، الفلافونويد، المغذيات النباتية والألياف الغذائية وغيرها.
كما يوفر الخوخ عددًا من الفوائد الصحية والجمالية، لذلك فإن الاستهلاك المنتظم للخوخ مفيد جدًا للصحة؛ بسبب عدد مضادات الأكسدة مثل: فيتامين ج، المركبات المضادة للأكسدة مثل اللوتين وبيتا كريبتوزانتين، حيث تقاتل مضادات الأكسدة الجذور الحرة في الأجسام وتعمل على استقرارها وتمنعها من التسبب في أضرار مؤكسدة لخلايا الجسم.
فوائد الخوخ للشعر:
حيث يُعتبر وجود البيوتين في الخوخ بمثابة محسن طبيعي لنمو الشعر، فهو غني جداً بالبيوتين، بالإضافة إلى ذلك يتم تحويل أوراق وزيت هذه الفاكهة إلى قناع للشعر يساعد على تنظيف فروة الرأس، ويؤدي إلى تقليل تساقط الشعر وتحسين نمو الشعر.
يمكن الاستفادة من الخوخ لصحة الشعر بعدة طرق، ومنها التالي يتم هرس اللب للخوخ جيدًا، ثم يتم وضعه على جذور الشعر، ويتم تركه لضبط جذور الشعر والتغلغل بها لمدة 5 دقائق، ثم يتم شطف الشعر بالماء الدافئ، تلك تُعتبر واحدة من أفضل الطرق لاستخدام الخوخ للحصول على شعر صحي وحيوي، حيث إن اللب غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في إصلاح بصيلات الشعر وتحافظ على فروة الرأس نظيفة، كما أنه غني بالمُغذيات التي تُحفز الشعر لنموه.
يتميّز الخوخ كونه فاكهة طبيعية تحتوي على عناصر غذائية مثل: فيتامين أ، فيتامين ك، وفيتامين ج كما يحتوي على مضادات الأكسدة والبروتينات والمعادن المُغذية جدًا للجسم، والبيتا كاروتين، المغنيسيوم والبوتاسيوم، كما أن الاستخدام الخارجي للفاكهة والتناول الداخلي للخوخ ضمن النظام الغذائي فعال جداً ومفيد لصحة الشعر.
حيث يمكن وضع بعض الخوخ في الخلاط مع الموز لصنع عصير صحي، أو خفق كوبًا منعشًا من شاي الخوخ المثلج، كما أن طعم الخوخ رائع في السلطات أيضاً، وتضمين بعض أوراق الجرجير والخس والبندق مع رذاذ كافي من زيت الزيتون البكر، ونظراً لفوائد هذه الفاكهة فإنها تُزرع بكثرة، حيث إن الخوخ العطري مليء بالعناصر الغذائية وعادة ما يكون مكونًا مهمًا في صناعة مستحضرات التجميل المختلفة سواء منتجات العناية بالشعر أو البشرة.
