حنين منصور

الفانيلا، موز مجمد، قرنبيط مجمد، زبدة الفول السوداني، مسحوق البروتين النباتي، حليب الشوكولاتة بالبندق، مسحوق الكاكاو بنكهة الشوكولاته، قهوة مخمرة أو قهوة منزوعة الكافيين.

كوب من مكعبات الثلج، 1/3 كوب من القهوة المثلجة، 1/2 كوب من الحليب السائل، ظرف من الكريمة المخفوقة الجاهزة، 3 ملاعق كبيرة من صوص الشوكولاتة الجاهز، 3 ملاعق كبيرة من السكر الأبيض ناعم الحبيبات

نصف لتر من الماء البارد، ربع كوب من عصير الليمون، نصف كيلو من الفجل الأحمر، ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة.

كوبان من الماء الدافئ، ملعقتان كبيرتان من البيكنج صودا، ملعقة صغيرة من مسجوق القرفة، ملعقتان كبيرتان من السمن البلدي، ثلاث ملاعق كبيرة من الحلبة المطحونة، كوبان من الحليب السائل (كامل الدسم)، كوبان من الطحين الأبيض متعدد الاستعمالات، سكر أبيض ناعم الحبيبات والكمية حسب الرغبة.

كوب من الحليب السائل، نصف كوب من أوراق سبانخ، ملعقة كبيرة من العسل الأبيض للتحلية.

كوبان من الماء المفلتر، ثلاث زهرات من الهندباء، ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي. عشر رؤوس من زهرة الهندباء، كمية كافية من الماء لملئ إبريق الشاي، فنجان ونصف صغير في الحجم من السكر الأبيض ناعم الحبيبات.

ثماني قطع من الثلج، ورق نعناع حسب الذوق، حبة من الليمون الأصفر، كوبان من فاكهة الفراولة، مياه معدنية غازية مثل السف أب.

حبة من الليمون، ثلاث أكواب من الثلج المكسر، ملعقة صغيرة من برش الليمون الأصفر، ملعقتان صغيرتان من الزنجبيل المطحون، ثلاث ملاعق كبيرة من السكر الأبيض ناعم الحبيبات، حبة من المانجو (مقطعة إلى قطع متوسطة في الحجم مع إزالة البذرة).

كوب من مكعبات الثلج، كريمة مخفوقة للتزيين، بودرة الكاكاو الحلو للتزيين، ثمن ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا، ثلاث ملاعق كبيرة من آيس كريم الفانيلا، كوب ونصف من الحليب السائل (كامل الدسم)، ملعقة صغيرة من السكر الأبيض ناعم الحبيبات.

أحبة من الليمون الأصفر (مقطعة إلى عدة شرائح)، ربع كوب من أوراق النعناع دون العود، نصف كوب من مكعبات الثلج، نصف كوب من التوت الأزرق، علبتان من السفن أب البارد.

ربع كوب من الماء المفلتر، نصف كوب من الحليب الفاتر، ست قطع من المارشميلو الملون، نصف ملعقة صغيرة من السكر الأبيض حسب الرغبة، ملعقة كبيرة ونصف من القهوة السريعة التحضير (النسكافيه).

ملعقة كبيرة من بذور الشيا، كوب من عصير التوت الطبيعي، ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.

حبة من الخيار (قطع إلى شرائح)، عدة شرائح من الليمون، نصف حبة من الشمام، خمس أوراق من النعناع، لتر من الماء الفاتر.

كوب من الماء الساخن، مغلف من كابتشينو الملحى بالفراولة، ملعقتان كبيرتان من الحليب السائل، ملعقة صغيرة من السكر الأبيض العادي، ملعقة صغيرة من النسكافيه (سريعة الذوبان).

حبة من الموز، ثلاث أكواب من البطيخ، كوب من مكعبات الثلج، كوب ونصف من اللبن الزبادي.

كوب من التوت البري، كمية مناسبة من الماء البارد، كوبان من الزبيب الأسود المجفف، ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي.

كوبان من الماء، ملعقة من السكر، ضمة صغيرة من النعناع. لتر من الماء البارد، ملعقتان كبيرتان من السكر، أربع حبات من الليمون مقشّرة، ملعقتان كبيرتان من النعناع الأخضر.

ملعقة كبيرة من العسل، ملعقتان كبيرتان من الشوفان، ملعقة كبيرة من زبدة الفستق، حبة من التفاح الأخضر (مقشر ومقطع)، نصف كوب من الحليب القليل الدسم (سائل).

كوب من الماء، ملعقة صغيرة من بذور الشمر. نصف إبريق من الماء، ملعقة كبيرة من بذور الشمر، شرائح نصف حبة من الليمون، ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي.

كوبان وربع من مشروب السفن أب، ثلاثة أرباع الكوب من ورق النعناع، ثلاثة أكواب من مكعبات الثلج، ثلاث حبات من الليمون.

ربع كوب من الثلج، نصف كوب من عصير البرتقال الطازج، حبة من البابايا (منزوعة البذور والمقطعة إلى قطع متوسطة).

كوب من الفراولة، كوب من الزبادي المجمد بالفراولة، نصف كوب من زبادي الفانيلا قليل الدسم.

ظرف من بودرة كريمة الخفق، كوبان ونصف من الحليب السائل، ملعقتان كبيرتان من كاكاو البودرة، أربع قطع صغيرة من الشوكولاتة المربعات، أربع ملاعق كبيرة من السكر الأبيض ناعم الحبيبات

رشة ملح، رشة سماق، رشة فلفل أسود، بصلة مفرومة فرماً ناعماً، نصف كوب من نشا الذرة، نصف كوب من الماء الدافئ، رشة من البهارات المشكلة، كوبان من الطحين الأبيض متعدد الاستخدامات، كيس خضار مشكل مجمد (يحتوي على البازلاء والجزر).

حبتان من البيض، بصلة حمراء متوسطة الحجم، ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز، أربع ملاعق كبيرة من القشدة الحامضة، ربع ملعقة صغيرة من ملح الطعام الناعم، نصف كيلو جرام من الملفوف الأبيض (الكرنب)، ست ملاعق كبيرة من الطحين الأبيض العادي، أربع ملاعق كبيرة من الزبدة اللينة (من درجة حرارة الغرفة).

زبدة للتحمير، ثلاث حبات من البيض، عشر شرائح من خبز التوست، نصف كوب من الحليب السائل، ملعقة كبيرة من الطحين العادي، عشر قطع من النقانق الصغيرة المحمرة.

خبز البيتا الأبيض، ثلث كوب من صلصة البيتزا، نصف كوب من حبات الذرة (مجمدة)، ثلثي الكوب من جبن البيتزا (مبشور)، نصف كوب من الملفوف الأحمر (مبشور)، طماطم حمراء (مقطعة إلى شرائح رفيعة)، نصف كوب من البطاطا الحلوة (ذهبية مبشورة)،نصف كوب من الشمندر (صغير مفروم فرماً ناعماً)، ثلاثة أرباع الكوب من البروكلي (مفروم فرماً ناعماً).

رقائق ذرة، صلصة التاكو، زيتون أسود، خس مفروم، كريمة حامضة، أفوكادو (مقطع مكعبات)، طماطم (مقطعة مكعبات)، كوبان من جبن كولبي جاك، كيس من خبز التاكو الجاهز، ملعقتان كبيرتان من توابل التاكو، نصف رطل من اللحم البقري (مفروم)، نصف كوب من البصل (مفروم مكعبات)، علبة فاصولياء (مقلية ومهروسة على الطريقة المكسيكية).

كوب من الكاتشب، رأس من البصل المفروم، حبة من البيض المخفوق، ثلاث ملاعق من زيت الزيتون، مقدار من عجينة البف باستري، ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود، نصف كيلو غرام من اللحم المفروم، ملعقة كبيرة من ملح الطعام ناعم الحبيبات.

ماء دافئ، القليل من المايونيز، بصلة ﺻﻐﻴﺮﺓ مطحونة، علبة من الجبنة الكريمية، كوبان من الطحين الأبيض العادي، ملعقة كبيرة من الخميرة الغذائية، عجينة العشر دقائق الجاهزة، ثلاث ضمات من البقدونس المفروم، ملعقة صغيرة من بهار الفلفل الأسود، ملعقة صغيرة من ﻣﻠﺢ الطعام الأبيض ناعم الحبيبات.