سجى عتوم

الرياضةالتكيف الرياضي

الميكانيكية الفسيولوجية للتكيف أثناء ممارسة الرياضة في الجو البارد

عند هبوط درجة حرارة الوسط الخارجي يزداد العرق بينها وبين درجة حرارة سطح الجسم؛ ويؤدي ذلك إلى تعزيز فقدان الجسم للحرارة، وأن أهم آلية لوقاية الجسم من فقدان الحرارة في الظروف الباردة تكمن في تضييق الأوعية الجلدية.

الرياضةالتكيف الرياضي

أثر الصفات الكيميائية لأعضاء الجسم على تدريبات النشاط الرياضي

يبحث علم وظائف الأعضاء الرياضي في تأثير التمرين على وظيفة وبنية الجسم، ويوفر هذا للمدربين ومدربي اللياقة البدنية والمعلمين الصحيين والمدربين الرياضيين معلومات قيمة يمكنهم استخدامها لمساعدة الرياضيين على الأداء في أفضل مستوياته.

الرياضةالتكيف الرياضي

مبدأ استهلاك الطاقة في فترة الراحة التي تعقب العمل العضلي

عند العمل على تنفيذ أي نشاط عضلي طويل تتنامى حالة توصف بزمن هبوط الكفاءة، ويطلق عليها حالة التعب وهذه ليست حالة مرضية وإنما هي حالة عادية للجسم تقوم بدور دفاعي، وهي تعطي إشارة حول قرب المتغيرات البيولوجية والوظيفية الغير مريحة.

الرياضةالتكيف الرياضي

المشاكل التي يواجهها اللاعبين عند التخطيط لتنفيذ عدد من الوحدات التدريبية في البرنامج التدريبي

يترتب على اللاعب عند العمل على تنفيذ أحمال التدريب بكافة أشكالها وأحجامها، التنسيق مع المدرب حول كيفية تنفيذها والوقت اللازم للعمل على إتقان المهارة المطلوبة بالشكل الأمثل.