الرياضة

آسيريسكا هو نادي سويدي لكرة القدم، يقع مقره في بلدة سودرتاليا في مقاطعة ستوكهولم في السويد. وتم تأسيس النادي في عام 1974م، من قِبل المهاجرين الآشوريين

براغي هو نادي كرة قدم سويدي، يقع مقرة في منطقة بورلَنجه في السويد. وتُعد ألوان نادي براغي المنعكسة في شعاره وطقمه هي من اللونين الأخضر والأبيض.

للرياضة العديد من الفوائد الصحية على جميع أجهزة الجسم؛ حيث أنها تؤثر بصورة إيجابية على الجهاز التنفسي، الجهاز الهضمي، الجهاز العصبي، والعديد من الأجهزة الأخرى.

أسلوب الوينج تشون من الأساليب المهمة التي تتم بإغلاق الجسم به بشكل يفوق الوصف ضد التفاعلات القريبة التي من الصعب على أي مقاتل إغلاق الجسم به.

في العديد من الأوقات عندما يقوم الفرد بممارسة الرياضة يشعر بالتعضيل في أماكن متعددة في جسده بعد الانتهاء من الحصة التدريبية، ولا بد من التنويه على أن هذا الأمر الطبيعي.

لعبة الرنـَّة: هي أحد أشهرالألعاب الشعبية الممتعة المسلية، يمارسها الأطفال الذكوروغالباً ما تكون أعمارهم بين 12-16سنة.

لعبة لمس الهدف: هي أحد الألعاب الشعبية المسلية، يُمارسها الأطفال من كلا الجنسين (الذكور والإناث).

لا بد من التنويه على أن قيام الفرد بممارسة نفس التمرين بالتفاصيل كل يوم ليس أمر صحياً؛ حيث من المهم أن يتم تفادي الروتين عند ممارسة التمارين الرياضية والتنويع في الحركات.

لعبة الكراسي: هي أحد الألعاب الشعبية الممتعة المسلية يُمارسها مجموعة من الأشخاص غالباً صغارالسن يلعبوها في مناسبات محددة.

من الممكن أن تؤدي ممارسة الرياضة إلى إحداث تصلّبات في جسم الفرد؛ حيث أن هذا ناجم عن تعب العضل وحاجته إلى الطاقة بعد إنفاقه لكميّة السكّر التي يخزّنها في بداية التمرين.

من المهم أن تقوم المرأة بممارسة الرياضة في جميع أشهر الحمل؛ حيث تؤدي ممارسة الرياضة إلى التقليل من غثيان الصباح، التحسين من النوم، التحسين من المزاج.

والحقيقة أنه بدون "بروس لي" لظلت الكونغ فو الصينية كتاب مغلق في وجوه الغرباء، حيث يعتبرها الصينيون سر من الأسرار المقدسة التي لا يسمح بكشفها للغرباء.

سباق الكيس: هي إحدى الألعاب شعبية الرياضية المُمتعة يُمارسها الأطفال بإدخال أطرافهم السفلية(أقدامهم) داخل الكيس.

لعبة التماميل: هي إحدى الألعاب الشعبية الجميلة الممتعة يُمارسها الأطفال من الجنسين(الذكور والإناث).

أحد أخطر أساليب الكونغ فو (DIM MAK) الديم ماك أو ما يعرف بالديم موك، وهذا الأسـلوب معروف منذ القِدم وعلى قرون عديدة.

مراقبو ساحة المباريات تكون التفويض والإشراف على الحكام لكل المنافسات التي تؤدى في المواقع التي تكون تحت مراقبتهم.

زرينيسكي موستار هو نادي كرة قدم بوسني مُحترف، يقع مقرّه في مدينة موستار في البوسنة والهرسك. ويلعب نادي زرينيسكي موستار في الدوري الممتاز للبوسنة والهرسك.

أولمبيك سراييفو هو نادي بوسني مُحترف لكرة القدم، يقع مقرّه في مدينة سراييفو في البوسنة والهرسك. وبدأ نادي أولمبيك سراييفو اللعب في المستوى الأعلى.

لعبة الشبر شبرين: هي إحدى الألعاب الشعبية الممتعة، يمارسها الذكور والإناث، عادة ما تمم ممارستها أثناء ساعات النهار، حيث أن تتكون اللعبة على الأقل من ستة لاعبين ينقسمان الي فريقين،

لعبة الورقية: هي من الألعاب الشعبية المُسلية الممتعة، حيثُ أنها يمارسها كبار وصغار السن، كما أن يتم صناعتها من الخشب.

لعبة حابس حي: هي إحدى الألعاب الشعبية المميزة الممتعة، حيثُ أنها تمارس عند أحد أعمدة الإنارة

يجب أن يبدأ الهجوم بالعيون أولاً والمقصود بالهجوم وبالعيون التحديد الهدف بالعين حتى يسمح تحقيق الهدف المنشود ثم أتبعها بالقدم ثم قبضة اليد لكن جميعهم يجب أن يصلوا للهدف في نفس الوقت.

يُعد التدريب عملية مستمرة لها أهداف تساعد على رفع مستوى لياقة اللاعب للأنشطة الخاصة أو الفعالية المطبقة.

لكاراتيه رياضة يحبها الأطفال كثيراً عن طريق الرسوم المتحركة، أو مشاهدتها على التلفاز. ويريد الكثير من الأطفال تجربة تلك الرياضة كفعالية مدرسية أو في الأندية.

الأسلوب الشمالي يمتاز بالضرب باستخدام الرجل في الجهة العليا للجسم، وكثرة حركات الجمباز القتالية ويركز عالهجوم اكثر من الصد.

لا بد من التنويه على أنه من الممكن أن يحدث ألم الظهر بصورة عامة بسبب الفرط في الحركة أو قلّة استخدام عضلات الظهر، عضلات المعدة، الفخذين، الوركين، والرقبة.

لعبة الخارطة: هي إحدى الألعاب الشعبية الجميلة والممتعة، حيث يتراوح عدد لاعبينها من 8-20 لاعب، حيث ينقسمون إلى مجموعتين

لا بد من التنويه على أنه من المهم أن يلتزم الفرد بروتين إطالة عضلات الظهر؛ حتى يتمكن من تخفيف ألم الظهر، وتساعده تمارين الإطالة على التخفيف من ألم الظهر على مدار الوقت.

من الممكن أن يحدث ألم الظهر بسبب التعب أو قلّة استعمال هذه العضلات، والأفراد الذين يعملون في أعمال مكتبية أكثر عرضة للإرهاق العضلي الذي يؤدّي إلى ألم عضلات الظهر.

إنَّ مهارة الإعداد في لعبة كرة الطائرة تعد من أهم المهارات الفنية؛ حيث أنَّ الهدف من هذه المهارة هو القيام بابتكار هجوم بصورة مثالية على الفريق المنافس.