الرياضة

لعبة الكبوش: هي أحد الألعاب الشعبية القديمة الممتعة، حيثُ أن يمارسها فئة الذكورخلال الفصول الأربعة عند ساعات المساء.

لعبة الكبت: هي أحد الألعاب الشعبية القديمة الجميلة الممتعة، حيثُ أنها تعتبر من ألعاب الذكوروالشباب العنيفة القوية.

لا بد من التنويه على أن رياضة اليوغا هي نوع من أنواع الأنشطة الرياضية التي تربط العقل والجسم معاً، وفي هذا المقال سنتحدث عن أهم النصائح للبدء بممارسة رياضة اليوغا.

كونغ فو شاولين هي فن قتالي من أقدم وأكبر الفنون القتالية والأكثر انتشاراً في الكونغ فو تضم بين بوذية تشان وفنون الدفاع عن النفس.

التحمل العضلي وهو قدرة اللاعب على التحمل وتهيئة الأجهزة العضوية للجهد، عند ممارسة تمرينات الكاراتيه لفترة طويلة من الزمن.

تُعدّ الكاراتيه من أهم الفنون التي تتطلّب عدد من المكوّنات البدنية، التي تتلاءم مع بعضها البعض بشكل متّصل، فاللاعب الذي لا يتتطلب مواصفات بدنية خاصة للكاراتيه

وتبرز أهمية الرشاقة في سرعة تعلم المهارات المعقدة التركيب. كما تبرز أهميتها في دقة الأداء الحركي من حيث تناسق أداء الحركة في التوقيت المناسب

أهم القواعد الواجب إتباعها ولكي تخل بتوازن الخصم يجب تغير مركز التقل وإدخال عنصر المفاجأة. ويتم ارتفاع الجسم عن الأرض مما يؤدي الى سهولة تقليل التوازن.

رحلة اكتساب التوافق للمهارة الحركية وهي مرحلة تقديم المهارة الحركية من حيثُ عرضها المرئي أي أداء نموذج المهارة المؤداة وشرح ووصف هذه المهارة الحركية.

يعدّ التايكوندو من الفنون القتالية ويعني أسلوب القبضة والقدم. ونشأ التايكوندو على يَد هونج حيث يُعتبر فن قتالي مشابه للكاراتيه والكونغ فو.

اشتهر التايكوندو ببراعة لاعبيهِ في القتال برجليهم واستخدام الركلات العالية والمرتفعة، بالإضافة إلى استخدام اليدين كاللكمات وضربات الكوع ويمكن استخدام الأسلحة.

فالكيرك هو نادي كرة قدم مُحترف اسكتلندي، يقع مقره في فالكيرك في اسكتلندا. تأسس نادي فالكيرك في عام 1876م، ويُنافس النادي في الدوري الاسكتلندي الأول.

كيلمارنوك هو نادي كرة قدم اسكتلندي مُحترف، يقع مقره في مدينة كيلمارنوك شرق ايرشاير في اسكتلندا. حصل نادي كيلمارنوك على عدة جوائز منذُ تشكيله في عام 1869م.

هارت أوف ميدلوثيان هو نادي كرة قدم مُحترف، يقع مقره في مدينة إدنبره في اسكتلندا. نادي هارت أوف ميدلوثيان هو أقدم نادي لكرة القدم في العاصمة الاسكتلندية.

أبردين هو نادي كرة قدم اسكتلندي مُحترف، يقع مقره في أبردين في اسكتلندا. يُنافس نادي أبردين في الدوري الاسكتلندي الممتاز.

جلاسكو رينجرز هو نادي كرة قدم اسكتلندي مُحترف، يقع مقره في مدينة غلاسكو في اسكتلندا. نادي جلاسكو رينجرز هو رابع أقدم نادي لكرة القدم في اسكتلندا.

تؤدي ممارسة تمارين التحمل إلى تشغيل جميع العضلات عن طريق تفعيل المقاومة التي تحتاج العضلات إليها لممارسة القوة.

لا بد من التنويه على أن لرياضة الزومبا أكثر من نوع؛ حيث يستطيع الفرد اختيار ممارسة النوع الذي يعجبه، ويناسب قدراته البدنية. في هذا المقال سنتحدث عن هذه الأنواع.

اللاعب الذي لا يتتطلب مواصفات بدنية خاصة للكاراتيه، يصعب عليه الوصول إلى مستويات مرتفعة. ويتم تقديم اللاعبين من خلال أداء تمارين بدنية تُنمّي اللاعب قبل الخوض في تعليم الكاراتيه.

تُعدّ الكاراتيه من أهم الفنون التي تتطلّب عدد من المكوّنات البدنية، التي تتلاءم مع بعضها البعض بشكل متّصل، فاللاعب الذي لا يتتطلب مواصفات بدنية خاصة للكاراتيه.

صائح هامة عند تعليم الكاراتيه للاطفال عند اتخاذ قرار تدريب الطفل الكاراتيه، فإنه من الأفضل مراعاة بعض النصائح حتى يحصل على أفضل تجربة ممكنة.

تُعَدّ رياضة البيلاتس من أهم أنشطة اللياقة البدنية التي أحبها الجميع في العديد من أنحاء دول العالم، ولا بد من التنويه على أنَّ هذه التمارين كانت تُعتمد بصورة كبيرة من الراقصين.

هناك عدد كبير من الناس الذين يعانون من مشاكل وحرمان من النوم في جميع أنحاء العالم؛ حيث أن قلة النوم ومشاكل الأرق تؤثر بصورة كبيرة على حياتهم اليومية.

لا بد من التنويه على أنه من الممكن أن يظن الأفراد أن مهارة الإرسال في لعبة كرة الطائرة تعتبر مهارة بسيطة للغاية؛ إلا أن هذه المهارة تتطلب تناغمًا بدنياً وحركيًا

ن مهارة الإرسال مهمة جداً في مباريات كرة الطائرة؛ حيث أنها من أهم المهارات التي تؤدي إلى تسديد الأهداف وإحراز النقاط في منطقة الفريق المنافس للتغلب عليه.

تساعد هذه الوقفة على بناء قاعدة صلبة لعمل الحركات الدفاعية كما أنه من السهل الانتقال منها إلى أي وضع أخر وفي أي اتجاه.

تُعدّ الكاراتيه من أهم الفنون التي تتطلّب عدد من المكوّنات البدنية، التي تتلاءم مع بعضها البعض بشكل متّصل، فاللاعب الذي لا يتتطلب مواصفات بدنية خاصة للكاراتي.

يحسن تدريب الكاراتيه من هيئة وشكل الجسم، والتخلص من الأوجاع والآلام التي من المتوقع أن يشعر بها اللاعب بعد الانتهاء من ممارسة الكاراتيه، والتقليل من خطر حدوث الإصابات ومتايعة تنفيذ التدريبات اليومية بكفاءة ونشاط.

دين بوستش هو نادي كرة قدم مُحترف هولندي، يقع مقره في مدينة سانت هيرتوجنبوش في المملكة الهولندية. ويلعب نادي دين بوستش في دوري الدرجة الأولى الهولندي.

فولندام هو نادي كرة قدم هولندي، يقع مقره في قرية فولندام في المملكة الهولندية. وتأسس النادي في 1 يونيو من عام 1977م، ويلعب النادي في الدوري الهولندي الدرجة الثانية.