الرياضة

خوليو سيزار دا سلفا هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كلاعب مدافع. وبدأ خوليو سيزار مسيرته الاحترافية في عام 1980م في صفوف نادي غواراني، وخلال الفترة التي.

لويس إدواردو باروس كافالكانتي المعروف باسم دادو كافالكانتي هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق ومُدرّب كرة قدم، كان يلعب كلاعب مدافع. وبدأ دادو كافالكانتي مسيرته المهنية في الفئات.

دارسي ميغيل مونتيرو المعروف باسم دارسي هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كلاعب مهاجم. وبدأ دارسي مسيرته المهنية في صفوف نادي فولتا ريدوندا، وكان دارسي.

دارلي رامون توريس المعروف باسم دارلي رامون هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كحارس مرمى. وبدأ دارلي رامون مسيرته المهنية في صفوف نادي أتلتيكو مينيرو في سن السابعة عشر.

داغوبيرتو اريولا هو لاعب كرة قدم برازيلي سابق، كان يلعب كلاعب مهاجم، وبدأ داغوبيرتو اريولا مسيرته المهنية في صفوف نادي بارانا. وفي عام 2001م تعاقد داغوبيرتو اريولا مع نادي.

دافيد دا سيلفا هو لاعب كرة قدم برازيلي مُحترف، يلعب كلاعب مهاجم، وفي 11 أغسطس من عام 2011م تعاقد دافيد دا سيلفا مع نادي شيلبورن، وهو نادي ينافس في الدوري الإيرلندي الأول.

احتل منتخب سلوفينيا لكرة الطائرة المركز الثاني في بطولة أوروبا للكرة الطائرة ثلاث مرات في عام (2015م) و عام (2019م) وعام (2021م)، كما في عام (2022م).

إن منتخب الأرجنتين لكرة الطائرة هو المنتخب المحلي الذي يقوم بتمثيل الأرجنتين في منافسات كرة الطائرة الدولية، حيث يعتبر من أبرز المنتخبات العالمية التي تمارس لعبة كرة الطائرة في قارة أمريكيا الجنوبية.

تم تقديم الكرة الطائرة في الأصل إلى اليابان من الولايات المتحدة في أوائل القرن العشرين، عندما أصبحت أكثر شعبية في اليابان بدأت في جذب عدد من اللاعبين الدوليين الجدد.

إن لعبة الكرة الطائرة هي لعبة مفضلة تتطلب مشاركة ستة أعضاء لتشكيل فريق، حيث يمكن لمجموعتين المشاركة في الوقت الذي يشكل اللعبة، كما أن اللعبة تُلعب على ملعب يفصل فيه الطرفان بشبكة.

إن منتخب روسيا لكرة الطائرة هو المنتخب المحلي الذي يقوم بتمثيل روسيا في منافسات كرة الطائرة الدولية، حيث يعتبر من أبرز المنتخبات العالمية.

إن منتخب البرازيل لكرة الطائرة هو المنتخب المحلي الذي يقوم بتمثيل البرازيل في منافسات كرة الطائرة الدولية، حيث يعتبر من أبرز المنتخبات العالمية التي تمارس لعبة كرة الطائرة في أمريكا الجنوبية.

من المعروف على نطاق واسع أن ممارسة التمارين البدنية هي إحدى طرق تحسين الحالة المزاجية، فإن لعبة الكرة الطائرة هي نوع من النشاط البدني.

إيفرتون لياندرو دوس سانتوس بينتو المعروف باسم إيفرتون سانتوس هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب جناح أيمن ومهاجم. وبدأ إيفرتون سانتوس مسيرته المهنية في صفوف.

مارسيو دوس سانتوس غايا المعروف باسم سانتوس غايا هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب مدافع. وفي أغسطس عام 2002م تعاقد سانتوس غايا مع نادي إكستر سيتي.

سافيو بورتوليني هو رجل أعمال برازيلي ومدير تنفيذي ولاعب كرة قدم سابق، كان يلعب كلاعب خط وسط أو جناح أيسر. وبدأ سافيو بورتوليني مسيرته المهنية في صفوف نادي فلامنغو.

لويس ريكاردو ألفيس المعروف باسم ساسا هو لاعب كرة قدم برازيلي، يلعب كلاعب مهاجم. وظهر لويس ريكاردو أول مرة كلاعب مُحترف في صفوف نادي بوتافوجو في 7 يوليو.

في لعبة كرة الطائرة يمكن تحفيز لاعبي الكرة الطائرة بجعل التمرين أكثر متعة عن طريق تحويل التدريبات إلى ألعاب رياضية مسلية، كما يمكن للمدرب الرياضي في لعبة كرة الطائرة.

إن لعبة الكرة الطائرة هي رياضة نشطة للغاية وبناء الفريق، كما أنها تعتبر اختيار مشترك بين الطلاب الرياضيين، وخاصة أولئك الذين يرغبون في بناء مستقبلهم المهني حوله.

إن لعبة الكرة الطائرة هي رياضة موجودة منذ أكثر من (100) عامـ إنها واحدة من أكثر الرياضات شعبية في العديد من البلدان ويتم لعبها في جميع أنحاء العالم،

في لعبة كرة الطائرة يصبح لاعب كرة الطائرة لاعب محترف لا يحدث عن طريق الصدفة، بل يستغرق سنوات من التدريب والعمل الجاد، حيث يجب على الرياضيين بناء أجسادهم لتحمل الخسائر المادية للكرة الطائرة عالية المستوى.

تعمل تمارين المقاومة التي يمارسها اللاعب على إكساب اللاعب العديد من الفوائد التي يحتاجها، حيث أنه بإمكان اللاعب أن يرى نتائج تمرينات المقاومة على جسمه بشكل أسرع في حال كان أداءه أفضل في ممارسة التمرينات.

تعد تدريبات المقاومة بمثابة استعمال مقاومة الانقباض العضلي لبناء القوة والتحمل وحجم عضلات الهيكل العظمي، حيث يفتقر تمرين المقاومة على أن عضلات الجسم ستعمل على التغلب على القوة المطبقة عليه عندما يُطلب منها ذلك.

تعمل تمارين المقاومة التي يمارسها اللاعب على حرق العديد من الدهون؛ وذلك اعتماداً على مدى وكيفية ومدة ممارسة هذه التمارين، بالإضافة إلى تطبيقها بشكل صحيح ومثالي.

هناك اختلافات عديدة بين الزومبا والأيروبكس، حيث أنه على اللاعب أن يمارس كلا هذه التمارين بالشكل المثالي في حال كان يرغب بتطوير شيء معين، ولكل نوع من هذه التمرين لها ميزات عديدة بإمكان اللاعب أن يستفيد منها من خلال تطبيقها كافة خطواتها بالشكل الصحيح.

تدريب الكرة الطبية مناسب لجميع مستويات القدرة والعمر والتطور، ولكي يكون البرنامج فعالاً يجب أن يشتمل على تمارين تتناسب مع نمط حركات الرياضة، والتي يستطيع اللاعب تطبيقها أثناء ممارسة تدريبات الكرة الطبية.

تمارين الرقص الهوائية هي أي نشاط بدني يجعل اللاعب يتعرق ويجعله يتنفس بشكل أقوى ويجعل القلب ينبض أسرع منه في حالة الراحة، حيث يقوي الرقص الهوائي القلب والرئة ويدرب نظام القلب والأوعية الدموية لإدارة وتوصيل الأكسجين.

قبل مباراة الكرة الطائرة أو التدريب يتعين على اللاعبين إحماء الجسم بالكامل بشكل صحيح، توجدر الإشارة إلى أن الإحماء أمر حيوي للألعاب الناجحة.

إن السرعة مهمة في الكرة الطائرة، لأن اللاعبين مطالبون بالتحرك بسرعة في اتجاهات متعددة طوال المباراة بأكملها، حيث يحتاج لاعبو الكرة الطائرة إلى القدرة على الإسراع في جميع الاتجاهات.

هناك أشكال عديدة من التمارين الهوائية التي يمكن للاعب القيام بها، ومن أشهر أنواع التمارين الرياضية الرقص الهوائي وركوب الدراجات وآلة التجديف والمشي الرياضي والقفز على الحبل والجري والسباحة.