الصحة النفسية

العلوم التربويةالصحة النفسية

كيف تتخلص من وسواس النظافة؟

يمكن تعريف اضطراب الوسواس القهري بأنه فكرة تقوم بالسيطرة على عقل صاحبها، كما أنها لا ترتبط بالمشاكل التي تحدث معه، فعندما يحاول الشخص المصاب بها تجاهلها والتخلص منها فهذا سيُعرضه للضغط النفسي، بالرَّغم من أنّه مدرك تماماً أن هذه الفكرة غير صحيحة وهو من خلقها، بحيث تُصبح رغبته بتنفيذ هذه الأفكار أقوى من رغبته بإيقافها.

العلوم التربويةالصحة النفسية

التخلص من وسواس الخوف من الموت

إنّ الأشخاص الذين يتابعون الأخبار الخاصة بالأمراض النفسية والعقلية، لاحظوا كم إنسان مصاب بالوساوس القهرية، التي أدت وساوسه في أن يلجأ إلى العنف والقيام بالعديد من الجرائم بحق الآخرين، كذلك إلحاق الأذى بنفسه من خلال الانتحار، حيث أنّ اضطراب الوسواس القهري تجاوز المصابين به، ليحدث مشاكل عائلية واجتماعية أكبر على مستوى المجتمع.

العلوم التربويةالصحة النفسية

أعراض وسواس الخوف من الموت

جميعنا نخاف من الموت بالرغم من أنّ الخوف عامةً يعد من الأمور الطبيعية والفطرية؛ إلا أنه في بعض الأحيان يتحوّل إلى شيء آخر وهو وسواس الخوف من الموت، حيث يكون صاحبه منشغل كل الوقت بأنّه في أي لحظة سيموت، كذلك قد يظن أنه سيتعرّض لحدث ما يفقده حياته، إلا أنّ هذه الأفكار قد تعرّض الشخص للموت فعلاً بأيّ لحظة، لذلك يجب الشخص الذي تظهر عليه أعراض المرض أن يذهب إلى المعالج النفسي قبل أن تقضي على حياته.

العلوم التربويةالصحة النفسية

عوامل تزيد خطر الإصابة بالوساوس

تعد الوساوس من أكثر الأمور التي تؤثر على حياة الأشخاص، بحيث تصبح عبئ ثقيل على من يصاب بها؛ فهي تعمل على قلب حياة الإنسان وتجعلها حياة لا تطاق، فالوساوس ليست كوابيس أو نوبات؛ بل هي ظواهر مرضية، تقوم بإصابة الإنسان وتسبّب له المتاعب النفسية والعصبية، فهي في معظمها أمراض مزمنة؛ أي أنها ترافق المصاب بها لفترات طويلة تمتد لشهور أو أكثر من ذلك.

العلوم التربويةالصحة النفسية

أنواع الوسواس القهري

غالباً ما يستخدم مصطلح الوسواس بطرق غير صحيحة؛ مثلاً عندما نقوم بوصف السلوكات التي يقوم بها الأشخاص بحذر كبير، مثل رغبة الشخص في أن يبقلى كل شيء نظيف بشكل كبير أو مرتّب بطرق معينة، لكن عندما نتحدث عن اضطراب الوسواس القهري، فإنّ هذا الأمر تجاوز الوصف إلى كونه مشكلةً حقيقيةً تقوم بالتأثير على نوعية حياة المريض، كذلك تضع أمامه الكثير من العقبات.

العلوم التربويةالصحة النفسية

الوسواس القهري الفكري

من الممكن أن تراود أي شخص أفكار وسواسية خلال حياته اليومية، إلا أنها تختفي بشكل سريع على عكس الشخص المريض بالوسواس القهري، حيثُ إنها ترافقه وتشعره بالقلق، أحياناً يشعر بالألم إذا حاول إبعاد الفكرة عن ذهنه، كما يعيقه هذا المرض عن أداء نشاطات حياته اليومية، فقد يقوم بعض مريض الوسواس القهري بإيذاء نفسه بدون أي وعي منه.

العلوم التربويةالصحة النفسية

مراحل يمر بها المصاب بالوسواس القهري

يقوم الوسواس القهري بدفع الشخص لتكرار سلوك معين بصورة إجبارية ويسيطر عليه، حيث أنَّ المريض لا يكون قادر على مقاومته أو أن يتوقف عن القيام به أو التفكير فيه، بالرّغم من أنه يكون واعي بغرابته وعدم وجود أي فائدة له، غالباً ما يشعر بالقلق والتوتر إذا حاول مقاومته، كما أنّه يشعر بإلحاح داخلي شديد للقيام […]

العلوم التربويةالصحة النفسية

كيف أعالج نفسي من الوسواس القهري؟

يعرّف الوسواس القهريّ بأنه مجموعة من الأفكار والمخاوف غير المنطقيّة، التي تسمى بالهواجس Obsessions، التي تقوم بدفع المصابين إلى أن يقوموا بمجموعة من السلوكات المتكررة، كما أنهم لا يكونون قادرين على السيطرة عليها، لذلك تسمى بالسلوكات القهرية، تتميّز هذه الهواجس والسلوكات القهرية بأنها تؤثر على حياة المصاب من ناحية قدرته على ممارسة الأنشطة اليومية وتسبّب له الانزعاج الشديد.

العلوم التربويةالصحة النفسية

علاج الوسواس القهري

غالباً ما يكون المصاب بمرض الوسواس القهري غير قادر على السيطرة على أفكاره وأفعاله، مثلاً بعض المرضى يظهر الوسواس لديهم على شكل تفكير مهووس، مثل أن يقوم الشخص بالتفكير بشكل دائم أنَّه قد يتعرَّض هو أو أحد أفراد أسرته للأذى، إذا لم يقوموا بارتداء ملابسهم بشكل مرتب كلَّ صباح، أو أنَّه يجب غسل اليدين أكثر من مرَة عند ملامسة أي شيء، فيُصبح هذا الأمر عادة لا يُمكن التخلص منها، حتى لو حاولوا ذلك.

العلوم التربويةالصحة النفسية

تشخيص الوسواس القهري

في بعض الأحيان يصعب تشخيص اضطراب الوسواس القهري؛ لأن أعراضه تتشابه مع أعراض اضطراب الشخصية الوسواسية، كذلك اضطرابات القلق أو الاكتئاب أو انفصام الشخصية أو اضطرابات الصحة النفسية الأخرى. يجب التعاون مع الطبيب حتى يتوصل إلى التشخيص والعلاج المناسب.

العلوم التربويةالصحة النفسية

مضاعفات الوسواس القهري

في الغالب يكون ارتكاز اضطراب الوسواس القهري حول مواضيع محددة، مثلاً الخوف من التلوث أو من الجراثيم، ليخفف المرضى مخاوفهم من التلوث فقد يغسلون أيديهم بشكل إلزامي إلى أن تتشقق، إذا كنت تعاني من اضطراب الوسواس القهري، فقد تشعر بالخجل والحرج من هذه الحالة، لكن العلاج يمكن أن يكون فعال في بعض الحالات.

العلوم التربويةالصحة النفسية

أسباب الوسواس القهري

إلى الآن لا يوجد سبب معين لحدوث للوسواس القهري، حيث عمل العديد من الباحثون بالبحث في هذه الأفكار، فقامو بإيجاد بعض المشاكل التي ترتبط بعدم استطاعة اتصال جزء المخ الأمامي، هو الجزء المسؤول عن الشعور بالقلق والخوف، بالجزء الآخر من الدماغ، هو المسؤول عن قدرة الفرد في البدء والتوقف عن الأفكار

العلوم التربويةالصحة النفسية

أعراض الوسواس القهري

غالباً ما تظهر علامات الوسواس القهري بصورة عامة على شكل بعض صور السلوك المتكرر؛ مثل أن يقوم الشخص بعد أو مراجعة أو تدقيق بعض الأمور بشكل قهريٍّ ومتعب، إضافةً إلى ظهور الأفكار التي تتصف بالعدوانية مع الطقوس التي تختص بالنظافة والتنظيم والترتيب والتخزين.

العلوم التربويةالصحة النفسية

اضطراب الوسواس القهري

يمتاز الوسواس القهري بوجود أنماط من الأفكار والمخاوف غير المنطقية، التي تدفع الفرد للقيام بالسلوكات القهرية بصورة متكررة، غالباً ما يحدث تداخل بين السلوكات القهرية مع الأنشطة اليومية، كما تسبب الضيق الشديد، من الممكن أن نحاول تجاهل أو إيقاف الهواجس الخاصة بنا، لكن هذا يزيد الضيق والقلق، في النهاية نشعر بأننا مدفوعين لأداء الأعمال القهرية من أجل محاولة تخفيف التوتر.