الرياضة

الرياضةكرة القدم

بطولة الأمريكيتين لكرة الرجبي

تعد بطولة الأمريكتين للكرة الرجبي أحد أعظم بطولات كرة الرجبي العالمية، وذلك لأنها تضم منتخبات قارة أمريكيا الشمالية ومنتخبات قارة أمريكيا الجنوبية، ويتم إقامتها تحت إشراف الاتحاد الأمريكي لكرة الرجبي.

الرياضةكرة القدم

أهمية الجري للاعبي الرجبي

يمكن للاعبين الرجبي الذين يتمتعون بحالة جيدة من القلب والأوعية الدموية أن يتحملوا بشكل أفضل تأثير التدخلات وغيرها من أشكال الاتصال الجسدي، حيث هذا يقلل من خطر تعرضهم للإصابات.

الرياضةكرة القدم

تقويم الأداء في لعبة الرجبي

أصبح تحليل الأداء في مباريات اتحاد الرجبي جزءًا لا يتجزأ من عملية التدريب، حيث يجب على المدرب الرياضي أن يقوم كل فترة وفترة بتحليل وتقويم أداء لاعبي الفريقن وذلك بهدف تقوية وتعزيز نقاط القوة.

الرياضةكرة القدم

أنواع التدريب في كرة الرجبي

يجب أن يساعد برنامج تدريب الرجبي اللاعبين على التعامل مع المتطلبات الصارمة للعبة الحديثة، على الرغم من طبيعتها المرهقة، إلا أن أداء اللاعبين الهواة ضعيف في أغلب اختبارات اللياقة البدنية

الرياضةكرة القدم

الألعاب المشتقة من لعبة الرجبي

بواسطة الكرة المستخدمة في لعبة كرة الرجبي يتم لعب الكثير من الألعاب الرياضية، حيث أن تلك الألعاب تم إختراعها من لعبة الرجبي، وفي هذه المقال سيتم التعرف على أبرز الألعاب المشتقة من لعبة الرجبي.

الرياضةالأيروبكس

فوائد تمارين عضلة الظهر

ممارسة التمارين الرياضة تفيد الجسم بالكامل منها الجزء العلوي والجزء السفلي، حيث أن هناك تمارين متنوعة ومختلفة الشدة مثل تمارين الظهر أما باستخدام دامبلز أو البار الحديدي.