ألعاب القوى

إن رمي المطرقة هي الرياضة التي يتم فيها رمي المطرقة لمسافة محددة، باستخدام يدين داخل دائرة رمي، كما تعتبر رياضة رمي المطرقة من أهم وأصعب رياضات ألعاب القوى

تصنع الرمح الحديثة بشكل أساسي من الفولاذ أو الألومنيوم أو سبائك الألومنيوم، حيث يجب أن يتبع بناء الرمح قواعد الاتحاد الدولي لألعاب القوى، كما يجب أن يحتوي الرمح على قبضة رأس وعمود ووتر.

إن توليد السرعة والقوة بدقة واتساق هو مفتاح النجاح في أي فعالية من فعاليات ألعاب القوى، سواء كان ذلك هو الرمي، أو الركل، أو القفز، أو الجري، أو التأرجح

حيث يقصد بفعاليات الحواجز أنها إحدى أهم فعاليات ألعاب القوى، حيث يجب على اللاعب الممارس لها أن يتجاوز الحواجز التي تكون في طريقه، حيث يجب على اللاعب الممارس لها أن يتجاوز الحاجز بأمان دون أن يلمسه

تعتبر ألعاب القوى خاصةً فعالية المشي، الجري، الوثب جانبًا مهمًا في حياة الناس اليومية، ولا يختلف الأمر مع الأطفال والمراهقين، حيث لا يؤثر النشاط البدني بشكل كبير على صحة الطفل الجسدية ونموه فحسب

تعد ألعاب القوى من أهم الألعاب الرياضية المنتشرة في الكثير من دول العالم، حيث أنها تعتبر أم الألعاب؛ وذلك لإحتواها الكثير من الألعاب الرياضية والحركات البدنية، حيث أنها تساعد اللاعب الرياض علىي تطوير صفاته البدنية

تعتبر ألعاب القوى بمختلف فعالياتها من الأنشطة الرياضية القديمة التي أنشئت في الدول العربية، حيث بدأ الأفراد الرياضيين في ممارستها في وقت مبكر، كما تنتشر ألعاب القوى انتشارًا كبيراً في العديد الدول العربية

السباق السباعي هو الاختبار الشامل النهائي الذي تم تخصيصه للإناث، وهو مسابقة تتكون سبعة أحداث تغطي مجموعة من الأحداث عبر برنامج مدته يومين، حيث يتكون اليوم الأول من (بالترتيب): 100 م حواجز.

تعد لعبة رمي المطرقة من أهم أحداث الرمي في فعاليات القوى، حيث يقوم اللاعب الرامي بتدويرها أمامه مثل عقارب الساعة، ثم يدور حوله باستخدام الرياح في اتجاه عقارب الساعة إلى إصبع القدم.

إن الأفراد الإداريين هم الأفراد المسؤولين عن إدارة شؤون الأعمال الإدارية داخل المنظمات الرياضية، خاصةً المنظمات الخاصة بألعاب القوى، ولكن يجب على اللاعب أن يمتلك عدة صفات تؤهله لذلك

إن تمرين القفزة الأساسية هو التمرين الأساسي لمختلف تمارين الوثب بمختلف أنواعه الذي يحتاج كل لاعب رياضي مبتدئ لتعلمه، فإنه تمرين بسيط نستخدمه كثيرًا في التدريبات، خاصةً مع حبل القفز الثقيل.

تعد الألعاب الأولمبية من أهم الرياضات التي تجمع الكثير من اللاعبين الرياضيين من مختلف دول العالم؛ وذلك بهدف ممارسة مختلف الرياضات، سواء كانت كرة القدم أو السباحة أو ألعاب القوى بمختلف فعاليتها.

كل أربع سنوات يميل المشي في السباق إلى إحداث ضجة بين عامة الناس في الألعاب الأولمبية الصيفية، ربما تكون هذه هي الحركة غير العادية، أو حقيقة أن المشي هو عنوان الحدث، فإن المشي في السباق (مثل الجري).

إن سباقات العدو والركض السريع من التمارين القوية، بينما يستخدم كلاهما نفس مجموعات العضلات يكمن الاختلاف في السرعة، فإن الجري السريع هو شكل أسرع وأقوى من سباق العدو، حيث لا يمكن أداؤه إلا في فترات قصيرة.

إن الألعاب الأفريقية تسمى ألعاب عموم إفريقيا، وهي بطولة تنافسية دولية لألعاب القوى تحت رعاية الاتحاد الدولي لألعاب القوى (IAAF) ويتنافس عليها رياضيون يمثلون دول قارة إفريقيا، حيث أقيمت الألعاب الأفريقية لأول مرة في عام 1965م.

عندما يتعلق الأمر بأي شكل من أشكال الأحداث الرياضية من أجل المنافسة يحتاج الفرد إلى امتلاك لياقة بدنية لائقة ومستويات من القوة والتحمل، ولكن عندما تبدأ المنافسة بشكل تنافسي فهذا هو الوقت الذي يجب على اللاعب

إن الهدف الأساسي الذي يسعى إليه اللاعب الرياضي في الوثب الثلاثي هو القفز لأطول مسافة من خلال الجمع بين جميع المراحل الثلاث

إن لسباقات المضمار والميدان يوجد موسمان، الموسم الأول هو موسم داخلي يتم تشغيله خلال الشتاء وموسم في الهواء الطلق، ويتم تشغيله خلال فصلي الربيع والصيف، حيث أن معظم المسارات الداخلية يبلغ ارتفاعها 200 متر.

إن البطولة الكينية لألعاب القوى هي لقاء سنوي للمضمار والميدان وهي بمثابة بطولة وطنية في كينيا لهذه الرياضة، كما يعتبر الاتحاد الكيني لألعاب القوى الهيئة الإدارية في البلاد لمنظمات ألعاب القوى.

 تدريب البليومترك حيث يقصد بها أنه حركة سريعة وقوية تتضمن نظامًا من التمارين التفاعلية وانقباضًا غريب الأطوار، غالبًا ما يكون تدريب البليومترك قابل للتبديل مع تدريب القوة.

ينتج عن التدريب البدني اللاهوائي الثقيل الذي يقوم به لاعبي ألعاب القوى، خاصةً لاعبي المشي والجري زيادة في نسبة الطاقة المخزنة في العضلات ويكون الجسم قادرًا على التعامل مع كميات أعلى

إن إيطاليا لديها تقاليد رياضية قصيرة نسبيًا ولكن كما هو الحال مع معظم الدول الأوروبية، فإنهم يحبون كرة القدم بالإضافة إلى ألعاب القوى، فإن الألعاب القوى  أكثر الرياضات شعبية.

يسمح تمرير فعالية العصا لعدائى التتابع بعدم الحاجة إلى تبديل اليدين، حيث يأخذ العداء الأساسي العصا في اليد اليمنى وبالتالي يستلمها العداء الثاني داخل اليسار، العداء الثاني يمررها إلى يمين العداء الثالث.

بالنسبة للعدائين الأقل خبرة إن أحد أكثر الجوانب صعوبة في سباق التتابع هو الجري عدة مرات في اليوم، وأحيانًا تصل إلى ثلاث أو أربع مرات

وفقًا لرئيس مجلس الكريكيت الدولي جريج باركلي، فإن 92 في المائة من مشجعي لعبة الكريكيت الذين يزيد عددهم عن مليار شخص هم من جنوب آسيا، حيث تضم المنطقة أيضًا خمسة من أصل 12 عضواَ.

تعتبر القوة أحد أهم المكونات في فعاليات الرياضية في ألعاب القوى، خاصةً فعاليات سباق العدو، نظرًا لكون الاختلافات الجسدية صغيرة جدًا في القمة، يجب على فناني الأداء النخبة مراعاة كل جانب من جوانب تدريبهم.

إن حجم جسم لاعبي الوثب وتركيبته هو أحد مكونات اللياقة البدنية الرئيسية، وهو مهم للنجاح في العديد من الفعاليات الوثب، بالنسبة للعديد من الرياضيين هذه منطقة يركزون عليها للوصول إلى شكل الجسم.

يعد التدريب على السباق العشاري والسباق السباعي تحديًا كبيرًا للاعبي ألعاب القوى، حيث أنها تساعد الاعب الرياضي في تقديم العديد الفوائد البدنية والصحية؛ وذلك لأنها تحتوي على أكثر من حدث رياضي حركي ذات طبيعة بدنية.

يتطلب تبادل العصا مطابقة سرعات الرياضيين الوافدين والمغادرين بحيث يكونون معًا في نهاية منطقة التغيير، حيث هذا يتطلب من العداء المنتهية ولايته أن يبدأ الجري عندما يصل العداء القادم إلى علامة اختيار.

إن الدقة مهمة عند تمرير عصا أثناء سباق التتابع حيث إن التحسس من شأنه أن يتسبب في خسارة الفريق لثوانٍ في سباق حيث تكون كل لحظة مهمة، في حين أن إسقاط عصا يؤدي إلى فقدان الأهلية.