بحث: الغازات

الجغرافيابماذا تشتهر

بماذا تشتهر بروناي

بروناي والتي يطلق عليها أيضًا بدار السلام فهي سلطنة مسالمة لها تاريخ طويل غارق في الثقافة، كما تشتهر بغاباتها المطيرة الفاخرة التي تعج بالنباتات والحيوانات الملونة،

التغذيةتغذية الرياضيين

نصائح غذائية مهمة لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي أثناء التمرين

ما هي المشاكل التي يمكن أن يواجهها الرياضي بسبب الاضطرابات المعوية؟   تعد شكاوى الجهاز الهضمي شائعة جدًا بين الرياضيين الذين يمارسون رياضة التحمل. وربما تكون مشكلات الجهاز الهضمي هي السبب الأكثر شيوعًا لضعف الأداء في أحداث التحمل. ويعاني ما يقدر بنحو 30٪ إلى 90٪ من العدائين عن بعد من مشاكل معوية تتعلق بالتمرين. وقد […]