بحث: حمض الفوليك

لا يمكن المبالغة في أهمية الرعاية الصحية للمرأة الحامل وأجنةها النامية. إنه نهج شامل يشمل الرفاه الجسدي والعاطفي والنفسي ، ويحافظ على صحة الأم والطفل

هو نبات صالح للأكل، ينتمي إلى عائلة الجرجير والخردل، ويشتهر بالفلفل ونكهته المنعشة ورائحته القوية، كما إنه معمر شتوي وتُستخدم أوراقه على نطاق واسع كزينة في الأطعمة الأوروبية

الحمص (chickpea): هو نبات عشبي، حولي، بقولي، يتراوح طوله من 25-30 سم، يزرع غالباً للحصول على بذوره الجافة، ويستهلك أخضراً طازجاً في بعض الأحيان

المكملات الغذائية: هي منتجات مصممة لزيادة مدخولك اليومي من العناصر الغذائية بما في ذلك الفيتامينات والمعادن، والعديد منها آمن ويقدم فوائد صحية كبي

يجب غلي الحليب الخام للتأكد من أن التسخين قد قتل كل الجراثيم وسوف يستمر لفترة أطول عند التخزين.

الكروموسومات هي الناقلات الأساسية للمعلومات الجينية في الكائنات الحية ، وتنظم وراثة السمات من جيل إلى جيل. تقليديًا ، كان يُعتقد أن هذه الجزيئات الوراثية تمليها فقط الشفرة الوراثية

ما تأكله للسحور يجعلك تستيقظ لبقية اليوم والقيام بمهام جيدة لوجبة ما قبل الفجر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مستويات طاقتك لديك،

البروكلي : هو نبات ينتمي إلى الفصيلة الصليبية تضم هذه الفصيلة أنواع كثيرة أخرى من النباتات مثل الكرنب والقرنبيط (الزهرة) والملفوف

الثلاسيميا هي اضطراب دم وراثي يؤثر على قدرة الجسم في إنتاج الهيموغلوبين وكريات الدم الحمراء بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في الأنسجة.

تعتبر الفواكه مصدرًا ممتازًا للفيتامينات والمعادن الأساسية وهي غنية بالألياف الغذائية المهمة لصحة وسلامة الجهاز الهضمي.

يتطلب ضمان حماية الجنين من الأمراض اتباع نهج شامل يشمل التطعيم والتغذية السليمة والفحوصات الطبية المنتظمة وفحص المرض. تلعب رعاية ما قبل الولادة دورًا محوريًا في منع وإدارة المخاطر الصحية

الإباضة عملية معقدة تنظمها الهرمونات ، لكن العوامل البيئية والتغذية تلعب أيضًا أدوارًا حيوية في التأثير على هذه الوظيفة الإنجابية الأساسية. يمكن أن يساعد التقليل من التعرض لمضادات الغدد الصماء

فقر الدم عند الأطفال هو حالة شائعة يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة إذا تركت دون علاج. ولحسن الحظ، يمكن علاج معظم حالات فقر الدم لدى الأطفال بنجاح من خلال التغييرات الغذائية والمكملات الغذائية والرعاية الطبية المناسبة.

رمضان هو وقت بهيج من السنة، عندما يمتنع المسلمون عن كل الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس قبل الإحتفال بإتمام الصيام مع الإفطار، وجبة نهاية اليوم "اللإفطار"له أطباق مميزة خاصة به.

يتم أخذ عينة الدم الكامل (Whole blood) وجمعها في إنبوب يحتوي على مادة مانعة لتجلط الدّم (EDTA)، وتقلب ببطء شديد (gentile mixing) قبل وضعها في جهاز تعداد الدم الكامل (CBC).

يتم إنتاج مركب هيدروكسيد المغنيسيوم باستخدام عدد مختلف من الطرق منها عملية معالجة الجير ومياه البحر وطريقة المياه المالحة الأمونيا

عتبر شجرة الدوريان شديدة الاستوائية، موطنها الغابات الاستوائية المطرية في جنوب شرق آسيا، وتحتاج إلى الكثير من الدفء المداري، الرطوبة الوفيرة، وأشعة الشمس لتزدهر( باستثناء السنة الأولى للأشجار الصغيرة، عندها يفضل استخدام شبه الظل، لمحاكاة ظروف الغابات المطيرة) .

تعتبر الفواكهة جزء من نظام غذائي متنوع ومتوازن ونمط حياة صحي، ويجب أن يتم تناول ثلاث إلى أربع حصص يوميًا.

تُعرف تقرحات الفم أيضًا بآفات صغيرة مُؤلمة تظهر في الفم أو عند قاعدة اللثة. يمكن أن تُسبب هذه التقرحاتبألم عند الأكل والشرب والتحدث.

يلعب الغذاء دورًا حاسمًا في علاج فقر الدم من خلال توفير العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد وفيتامين ب 12 والفولات وفيتامين أ. بما في ذلك مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالحديد في نظامك الغذائي،

إن فهم العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالبرودة أمر ضروري لتحديد الأسباب الكامنة والتماس العناية الطبية المناسبة. من خلال معالجة هذه العوامل وتنفيذ تغييرات نمط الحياة

داء المقوسات وبالإنجليزية(toxoplasmosis): هو عدوى ينتج عن أصابة بنوع من الطفيليات، ويطلق علية أيضاً (داء القطط). يسمى هذا الطفيلي المقوسة الغوندية (Toxoplasma gondii). يتواجد هذا الطفيل في فضلات القطط واللحوم النيئة، وبشكل خاص في لحم الغزال ولحم الضأن ولحم الخنزير. كما يمكن أن ينتقل عن طريق مصادر المياه الملوثة. يمكن أن يكون داء المقوسات قاتلاَ أو يسبب تشوهات خلقية خطيرة للجنين إذا أصيبت الأم بالعدوى. هذا هو السبب في أن الأطباء ينصحون بعدم غسل أو تنظيف صناديق فضلات القطط للحوامل.

عادة ما تكون كثرة الكريات البيضاء ناتجة عن حالة أخرى. يُمكن أن تكون وراثية أو اكتساب حالات كثرة الكريات البيضاء.

يمكن أن تختلف مدة أعراض فقر الدم بشكل كبير اعتمادًا على السبب الكامن وراء الحالة، وشدة فقر الدم، ومدى نجاح إدارته. في كثير من الحالات، يمكن أن تتحسن الأعراض خلال أسابيع قليلة من بدء العلاج، خاصة في

لن تظهر الأعراض حتى سن 6 أشهر في مُعظم الأطفال المُصابين بمرض الثلاسيميا بيتا وبعض أنواع الثلاسيميا ألفا. وذلك لأن حديثي الولادة لديهم نوع مُختلف من الهيموغلوبين، يُسمّى الهيموغلوبين الجنيني.

اللفت يعتبر من الخضراوات الجذرية وهي معروفة في السوق وشائعة الإستخدام على وتحتوي على عدد من الفوائد الصحية المرتبطة بها، والتي تشمل قدرتها على تحسين صحّة العظام، وحماية القلب، والوقاية من السرطان.

فاكهة الكاكا صفراء ذهبية أو برتقالية، مستديرة أو بيضاوية ذات ملمس ناعم من أصل شرق آسيوي.

يحتاج الشخص إلى تناول الكربوهيدرات كل يوم لأنها مهمة للأداء البدني، العقلي الأمثل لكن ليست كل الكربوهيدرات جيدة ومن الأمثلة على الكربوهيدرات هو البطاطا، لكن هل يمكن إعتبار البطاطا من الكبوهيدرات الجيدة؟

يعتبر التوت غذاء صحي ومفيد فهو غني بفيتامين ج وحمض الفوليك والألياف والمواد الكيميائية النباتية، فيجب تضمينة كجزء من نظام غذائي صحي، حيث تم ربط التوت بتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

العادات الصحية للحامل: هي عبارة عن سُلوكيّات وقواعد تتّبعها المرأة الحامل من بداية حملها وحتّى ولادتها بشكلٍ مُنتظمٍ للمُحافظة على صحّتها وصحّة جنينها وولادتها لطفلٍ خالٍ من الأمراض. ومن ضمن هذه العادات ما يلي: