الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان
الألياف تفعل أكثر من مجرد الحفاظ على حركة جيدة للأمعاء. يمكن أن تساعد المواد الخام أيضًا في خفض نسبة الكوليسترول، والحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم، وتسهيل فقدان الوزن، وحتى المساعدة في الحفاظ على حياتك لفترة أطول.