فقر الدم هو حالة شائعة يمكن أن يكون لها أسباب وأعراض مختلفة. إذا كنت تشك في إصابتك بفقر الدم، فمن المهم أن ترى طبيبك للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين. اعتمادًا على نوع فقر الدم الذي تعاني منه، قد يشمل العلاج تغييرات غذائية أو مكملات غذائية أو أدوية أو تدخلات أخرى.
لتبدأ حمية الكيتو بنجاح، يجب عليك التركيز على تناول الأطعمة التالية: 1. الدهون الصحية الزبدة:
وفقًا للرابطة الوطنية للبصل (NOA) من الأفضل تخزينها في غرفة باردة وجافة ومظلمة وجيدة التهوية مثل مخزن المؤن أو القبو وذلك لأنه يمتص الرطوبة بسهولة
الهدف بالنسبة لمعظم الناس هو اتباع نظام غذائي غني بالألياف يشجع حركة الأمعاء المنتظمة. ومع ذلك إذا كان الشخص مصابًا بمرض كرون.
المغنيسيوم هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، ولكن هناك عوامل تؤثر على امتصاصه، مثل نوع المغنيسيوم وتوازن الكالسيوم ونسبة الفسفور وفيتامين د، بالإضافة إلى الحموضة المعديّة والألياف الغذائية والمشروبات الكحولية
التنكس البقعي الجاف هو حالة تؤثر على الجزء المركزي من شبكية العين، وتعتبر من أحد أسباب فقدان البصر لدى كبار السن. يتمثل علاج هذه الحالة في إبطاء تقدمها وتحسين الرؤية، ويشمل العلاج الحقن المباشرة في العين، والليزر، والعلاج الدوائي.
المكملات الغذائية: هي منتجات يتناولها البعض لإضافة عناصر غذائية أو مركبات أخرى إلى الجسم . ومن الفيتامينات والمعادن الفردية إلى خلطة من العناصر الغذائية والأعشاب.
يعتبر نبات السامفير مصدر طبيعي للألياف الغذائية، لذلك فهو يعتبر جيد للجهاز الهضمي، تعمل الألياف على تجميع البراز بحيث يمكن أن تتحرك بسهولة أكثر خلال الجهاز الهضمي
لأوراش (Atriplex hortensis)، المعروف باسم السبانخ الجبلي أو (Garden orach)، هو نوع من النباتات في عائلة القطيفة المستخدمة كخضروات ورقية كانت شائعة قبل السبانخ ولا تزال تُزرع كبديل في الطقس الدافئ لهذا المحصول.
يحتاج الشخص إلى التركيز على حقائق مختلفة أثناء الصيام لإنقاص الوزن خلال شهر رمضان، مثل التمارين المناسبة، الإكثار من شرب الماء في السحور والإفطار، وممارسة الرياضة في أفضل الأوقات، استخدام الأعشاب، الاهتمام بنوعية النوم.
نبات الشايوت يشبه شكل الكمثرى ولكنه أخضر. وقد وجدت الدراسات أن الشايوت يحتوي على الكثيرمن العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف.
يحتوي البندق الذي يستخدم في تصنيع زبدة البندق على نسبة دهون أعلى بقليل من الفول السوداني أو اللوز، لكنها مغذية بنفس القدر
جنوباً إلى بيرو حصل كولومبوس على الذرة من الهنود في أمريكا وأعادها معه إلى إسبانيا من هناك انتشرت إلى أوروبا الغربية وفي الوقت المناسب إلى بقية العالم.
يعتبر الشمندر المجفف من الوجبات الخفيفة المثالية الصحية، فإن الشمندر يعتبر حزمة طاقة مغذية، حيث يحتوي الشمندر على نسبة عالية من الفيتامينات و المعادن، كما انه يساعد في خفض ضغط الدم
يُعد اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) حالة عصبية شائعة تؤثر على أكثر من 6.1 مليون شخص في الولايات المتحدة وقد تم اقتراح أن بعض العوامل الغذائية مثل تناول كميات كبيرة من السكر
إن الصداع النصفي شائع بشكل لا يصدق يمكن أن يكون مؤلمًا حقًا لبعض الناس وعلى الرغم من أن الأسباب قد تختلف تؤثر الأضواء الساطعة أو الوامضة على شخص واحد
الخل الأبيض: الذي يطلق عليه أحيانًا الخل المقطر أو الخل الروحي، كان دعامة أساسية في المنازل حول العالم لآلاف السنين. من السهل فهم السبب. يقدم هذا السائل متعدد الاستخدامات كنزًا من الاستخدامات للتنظيف والبستنة والطهي. حتى أنه يحتوي على فوائد طبية أيضًا
إذا كنت قد تتبع خطة لإنقاص وزنك ولم تنجح، فقد يكون أحد الأسباب هو أنك تتناول الكثير من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. دعنا نعرف ما هي كثافة السعرات الحرارية وكيف يمكنك تطبيق ذلك في نظامك الغذائي اليومي لتحسين صحتك وتعزيز فقدان الوزن.
تعتبر الخطوات الآمنة في التعامل مع الطعام والطبخ والتخزين ضرورية لمنع الأمراض المنقولة بالغذاء. لا يمكنك رؤية البكتيريا الضارة التي قد تسبب المرض أو شمها أو تذوقها
فاكهة الكمكوات هي فاكهه صغيرة (عادةً ما تكون بحجم حبة الزيتون)، مستطيلة الشكل تشبه البرتقال ولها طعم مشابه جدًا لثمار الحمضيات.
قد يكون الشعور بضيق في التنفس بعد تناول الطعام أمرًا مزعجًا وقد يشير إلى مشاكل غذائية أساسية. من خلال إجراء تحسينات بسيطة في النظام الغذائي مثل الحفاظ على التحكم في الكمية ،
يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي أمرًا ضروريًا للتحكم في التوتر والقلق. يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في استقرار الحالة المزاجية ، وتعزيز الاسترخاء ، ودعم الصحة العقلية بشكل عام
يمكن أن يختلف أكبر مصدر للبروتين اعتمادًا على السياق الذي يتم النظر فيه. ومع ذلك ، من حيث التوافر العام والتنوع ، تميل مصادر البروتين الحيوانية إلى أن تكون الأكبر والأكثر تنوعًا.
تتطلب الوقاية من دوالي الخصية جهوداً شاملة تتضمن الاهتمام بالتغذية السليمة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي. باتباع نظام غذائي يتضمن تناول الألياف وتقليل الدهون المشبعة وزيادة تناول
الطماطم عبارة عن نوع من انواع الخضراوات الصيفية الغنية بالمغذيات تقدم فوائد لمجموعة من أنظمة الجسم. تدعم البشرة، فقدان الوزن وصحة القلب.
لدينا جميعًا كوارث في المطبخ تحدث من حين لآخر حيث أنه يتم تجريب طرق طهي الجديدة، ومكونات غير مألوفة أو حتى دقائق قليلة من الالتهاء
من أجمل الأشياء التي تجذبنا لسماع القصص هو احتوائها على الخيال والكثير من الأشياء التي يحلم أي شخص بالحصول عليها، وسنحكي في هذه القصة عن مطحنة سحرية
ييساعد التنظيف المنتظم بالفرشاة والخيط في الحفاظ على صحة الأسنان عن طريق التخلص من السكريات وجزيئات الطعام التي تتحد مع البكتيريا .
البامية هي نبات مزهر معروف مليء بالبذور الصالحة للأكل. تزرع في المناخات الدافئة والاستوائية مثل تلك الموجودة في أفريقيا وجنوب آسيا.
الكربوهيدرات هي أفضل وقود لأجهزة الجسم، أكثر من البروتينات أو الدهون. تعتبر الكربوهيدرات المناسبة التي يتم تناولها في الوقت المناسب هي مفتاح الأداء الرياضي الجيد.
