الريشة

الرياضةألعاب المضربالرياضة والصحة

الفوائد الصحية لكرة الريشة

إن تنس الريشة هي رياضة ممتعة ونشطة وهي لعبة سهلة لممارستها مع القليل من القواعد غير المؤلمة، فإنها تقوي عضلات اللاعب الرياضي الممارس لها، ويضيف قوة للعضلات، ويحسن معدل تدفق الدم والفوائد لا حصر لها، فإن اللاعب الممارسة للعبة يحصل على العديد من الفوائد.

الرياضةألعاب المضرب

أنواع ملاعب كرة الريشة

يبلغ طول ملعب كرة الريشة 13.4 مترًا وعرضها 6.1 مترًا، بالنسبة للعب الفردي، ميبلغ عرض الملعب 5.18 م، حيث أن الخطوط التي تحدد الملعب يمكن تمييزها بسهولة وتلوينها باللون الأبيض أو الأصفر، ويبلغ عرضها 40 مم، أما بالنسبة للعب الزوجي يبلغ طول ملاعب تنس الريشة 44 قدمًا (13.4 مترًا)،

الرياضةألعاب المضرب

كيفية ربح مباراة كرة الريشة

إن لعبة تنس الريشة هي رياضة ممتعة وشكل رائع من التمارين، ولكي يكون لاعب تنس الريشة لاعبًا في كرة الريشة بالضربة القاضية، يجب أن يتمتع بأقدام سريعة الإضاءة وتقنية قوية وشعور ذكي بالاستراتيجية، فإذا كان لاعب تنس الريشة يعرف بالفعل كيفية لعب كرة الريشة.

الرياضةألعاب المضرب

أهمية اللياقة البدنية للاعب كرة الريشة

من المهم  أن يكونوا لاعبي كرة الريشة أقوياء عقليًا وبدنيًا، بخلاف السرعة العالية والمهارات الحادة، ويحتاج اللاعب إلى الصلابة الجسدية أيضًا، وبدونها، لن يتمكن اللاعبون من الفوز بمسابقة أو الحصول على ميزة للفوز بخصومهم لأنه سيواجه صعوبات في الحفاظ على أداء كل بطولة.

الرياضةألعاب المضرب

عناصر اللياقة البدنية للاعب كرة الريشة

إن رياضة تنس الريشة هي رياضة داخلية سريعة الخطى، ولكي ينجح اللاعب في ممارسة في كرة الريشة، يحتاج إلى سرعة ممتازة في الملعب وخفة الحركة، مع خلفية جيدة من التحمل، حيث يجب أن يركز تدريب اللياقة البدنية لكرة الريشة على السرعة وخفة الحركة والقدرة على التحمل.

الرياضةألعاب المضرب

عدد حكام كرة الريشة

في لعبة كرة الريشة إن الحكم هو المسؤول الأكبر، ولديهم السلطة المطلقة وهم مسؤولون عن جميع الأمور التي تؤثر على اللعب واللاعبين، سواء في الملعب أو خارج الملعب، حيث يشرف الحكم على البطولة بأكملها،