الصحة النفسية

يُعاني تقريباً من 50% من البالغين من أمراض نفسِية في مرحلة ما من حياتهم، حيث إنّ أكثر من نصف هؤلاء المَرضى يُعانون من أعراض متوسطة وشديدة،

تقوم العرضية المرضية عند المعلمين بإظهار فوائد التدخُّل على مستوى فردي، كما أنها تحثًّهم على تعلُّم سلوكيات جديدة مكيفة بطريقة أفضل لصعوبات العمل الراهنة، التي تؤثر

من الطبيعي أن يتعرّض الإنسان يومياً إلى الكثير من الإحباط والقلق والضغط النفسي، ذلك بسبب التعرّض للعديد من الضغوطات النفسية والجسدية،

من المؤكد أنّ جزء مهم من الحفاظ على لياقتك وصحتك العامة، يكمن بالحفاظ أيضاً على صحتك العقلية والنفسية، فإن التمتع بصحة نفسية جيدة في العمل

بالرغم من التقدُّم الذي قام بتحقيقه هذا العلم على مستوى مراكز البحث في العالم ، إلا أنه ما زال يلتمس خطاه في بلداننا العربية، ما زال يحتاج هذا العلم إلى تعاون وتكاثف

إنّ الحياة الزوجة تبني سعادتها على طرفي العلاقة وهما الزوج والزوجة، قرر ديننا الحنيف هذه الحقيقة إذ جعل من الرجل الراعي والمسؤول عن رعيته وجعل من المرأة الراعية والمسؤولة

إنَّ التحول الكبير الذي حدث في العالم خاصة في الآونة الأخيرة، كذلك تطوُّر المناهج البحثية العلمية خاصةً في العلوم الإنسانية، أدَّى لتشكيل اتجاهات علمية

تتضمن الصحة النفسية الصحة الاجتماعية والنفسية والعاطفية، إذ إنّها تؤثر بشكل كبير على طريقة التفكير والتصرف والشعور لدى الفرد، كذلك تؤثر على حياته الاجتماعية

تعتبر الصحة النفسية جزء رئيسي لا يمكن تجزيئه عن مفهوم الصحة، ترى منظمة الصحة العالمية أنّ الصحة النفسية اكتمال السلامة بشكل جسدي وعقلي واجتماعي

النوم القهري هو من اضطرابات النوم الحادة، ومن سماته النعاس المفرط والمفاجئ في النهار. الشخص الذي يعاني من هذا النوع من الاضطراب عادةً ما يواجه مشكلة في المحافظة على الاستيقاظ لمدة طويلة من الوقت، مهما كانت الظروف.

الصحة النفسية، شمسٌ تُنير دروبنا، ونورٌ يُضيء دروب حياتنا. فهي ليست ترفًا، بل ضرورةً أساسيةً لِعيشٍ سعيدٍ مُثمر. ولكن، كيف نُحافظ على هذه الصحة ونُعزّزها؟ في هذا المقال، نُسلّط الضوء على خطواتٍ عمليةٍ تُساعدك على تحسين صحتك النفسية، وخلق مساحةٍ من السعادة والسكينة في حياتك.

يشكل الاكتئاب والعزلة الاجتماعية حلقة مفرغة يديم كل منهما الآخر. إن التعرف على هذا الارتباط ومعالجته أمر بالغ الأهمية للتدخل والدعم الفعالين.

يوجد العديد من العادات السيئة التي يجب على الأفراد الابتعاد عنها، حيث أنها قد تؤثر بشكل سلبي على حياتهم الشخصية والعملية.

التواصل مع الذات هو حوار داخلي يجعل الشخص يشعر بالرضا عن نفسه، يمكن لأي شخص استخدام الحديث الإيجابي مع النفس للتفكير بتفاؤل والشعور بالدوافع،

بشكل عام، يتمتع البعض من الأشخاص بوظيفة ذاكرة أفضل من الآخرين، والكثير منهم مهتم بتحسين ذاكرته، هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا في كيفية تذكرهم للأشياء

يعد كل من الوسواس القهري واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط من اضطرابات الصحة العقلية التي غالبًا ما يساء فهمها بشكل كبير من قبل عامة الناس

المحفز هو منبه أو حالة تؤدي إلى انتكاس الاكتئاب، ويمكن أن يكون محفز الاكتئاب شيئًا بسيطًا أو سلسلة معقدة من الأحداث.

قد تكون أهم ما يميز المجتمعات الحالية هي السرعة المذهلة التي تتغير بها، سواء تطورت الأشياء بطريقة إيجابية أو سلبية، فإن التغيير نفسه يشكل مشكلة، ويجري الابتكار العلمي

حتى في الوظيفة التي يحبها الشخص تمامًا، فإن الضغط على الأداء على أعلى مستوى لديه أثناء الموازنة بين الحياة الشخصية والحياة المنزلية يمكن أن يكون مرهقًا للغاية

الاكتئاب لا يجعل الشخص فقط يشعر بالتعب وعدم التحفيز، يمكن أن يؤثر أيضًا على جزء مما يجعل الشخص يشعر بأن إحساسه بالشغف، قد يبدو الأمر صعب في البداية، ولكن من الممكن إيجاد الشغف

يمكن أن تسبب مضادات الاكتئاب آثار جانبية غير سارة، يمكن أن تكون العلامات والأعراض مثل الغثيان أو زيادة الوزن أو مشاكل النوم منتشرة في البداية، بالنسبة للكثير من الأشخاص

هذه المشكلة من خلالها يستعمل الشخص المبتز خطة كاملة من التهديدات، وأشكال عديدة من العقاب على الطرف الآخر من أجل السيطرة على سلوكه، ويحدث هذا الاستفزاز عادةً

على الشخص محاولة أن يكتسب هذه الصفة الجميلة وتجعلها من سمات شخصيته، وإنه من المهم أيضاً أن يكون في حياته شخص عطوف تتبادل معه مشاعر الاهتمام والعناية والحب.

على الشخص أن لا يقوم بالتركيز دائماً على الجانب السلبي في كل أمور حياته، بل محاولة أن يقوم بالنظر إلى الجانب الإيجابي أيضاً، وعدم المبالغة من الشكوى إلى المحيطين

الشخص المصاب بهذا المرض النفسي هو على وعي وإدراك بما يقوم به من أفعال، ويحاول تغييرها ومقاومتها حتى لا تؤثر على حياته الروتينية؛ بالرغم من أن هذه المحاولات تجعله يشعر بالقلق، ويسأل ذاته دائمًا هل تمكنت من توصيل الرسالة.

عندما يواجه شخص ما هذه الشخصية في حياته، عليه أن يتعامل معها بحذر كبير، والمحافظة على مسافة بينهما فهي أنسب استراتيجية إذا كان من يحيط بها يرغب في حماية نفسه.

هذه الشخصية لديها قدر كبير من القوة والإرادة التي تجعلها تتجاوز المصاعب المحيطة بها مهما كانت في سبيل تحقيق أهدافها، كما أنها تُشعر الآخرين بالأمل

يُعتبر العلاج النفسي النسوي نهج تكاملي في العلاج النفسي يركز على النوع الاجتماعي، ويتضمن التحديات والضغوط الخاصة التي تواجهها النساء بسبب

في بعض الحالات يكون العناق الرد المثالي على الكثير من المواقف، فعندما يقوم فريق ما على إحراز الهدف يتعانق فريق بأكمله وهذا تعبير عن مشاعر التشجيع

يوجد العديد من الأشياء التي يجب على الشخص أن يراعيها وينتبه إليها على مدار اليوم الذي يعيشه في حياته، منها أمور في العمل ومنها في الدراسة أو ما يتعلق بالحياة الروتينية