هنالك بعض الأضرار والمشاكل التي من الممكن أن تعود على الأفراد عند قيامهم بتجنب ممارسة رياضة المشي الهوائية خارج المنزل على سبيل المثال: في الحدائق أو الشواطئ أو الأرصفة، والالتزام بممارسة رياضة المشي على جهاز السير الكهربائي بكثرة.
قام جميع الأخصائيين في مجال التغذية والرياضة بنُصح الصائمين القيام بالمشي قبل أذان المغرب بنحو ساعة، لم يأخذ العديد بهذه النصائح؛ بسبب التعب والخمول الذي يصيبهم قبل الفطور من الجوع والعطش وبدلاً من المشي يقوم أغلب الناس بالنوم قبل الإفطار بسبب التعب.
يُحب العديد من الأفراد ممارسة الأنشطة الرياضية الهوائية في الصباح، ومن أكثر الأنشطة الرياضية الهوائية ممارسة من قِبَل الأفراد هي رياضة المشي، الهرولة، والجري.
