لماذا يكون إجهاد العضلات نقمة على صحة الأفراد؟
يرتبط روتين اللياقة البدنية المنتظم بمنافع متعددة مثل تقليل الوزن، تحسين صحة القلب، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
يرتبط روتين اللياقة البدنية المنتظم بمنافع متعددة مثل تقليل الوزن، تحسين صحة القلب، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
لا بد من التنويه على أن العضلات الصحية القوية ضرورية لممارسة جميع الوظائف اليومية بصورة صحيحة، وقد ترغب بعض النساء في الحصول على مظهر جسدي ولائق بدنياً.
هناك الكثير من الأعمال التي تتطلب من الفرد أن يتمتع بعضلات قوية، لهذا يبحث الكثير من الأفراد عن أداء التمارين الملائمة التي تساعد على اكتساب العضلات، المرونة، والقوة.
لا بد من التنويه على أنه من الممكن ان يحتار العديد من الأفراد الذين يرغبون في ممارسة الرياضة في القيام بممارسة تمارين اللياقة البدنية أم تمارين تقوية العضلات.
الكثيرون من الأفراد يسعون للحصول على الجسد المثالي الرشيق المليء بالعضلات القوية، وبناء عضلات المرأة أحيانا ما يكون رغبة عارمة لدى الإناث.