الرياضةالأيروبكسأهم ما يجب القيام به بعد تمارين رفع الأوزان اللاهوائيةيجب أن يحصل اللاعب على راحة لفترات قصيرة بين التمارين الممارسة حتى لايفقد كل الجهد الذي يبذله اللاعب في النادي.
الرياضةتمارين رياضيةما هو الفرق بين التدريب بالأوزان الثقيلة والأوزان الخفيفة؟من الممكن أن يتساءل العديد من الأفراد عن الفرق في التدريب بين استخدام الأوزان الثقيلة وبين استخدام الأوزان الحديدية الخفيفة.
