سباحة

يعتبر فهم الأسس الميكانيكية وتطبيقها في ممارسة السباحة من العوامل المؤثرة في السباحة تأثيراً فعالاً في تدريب وتعليم السباحة، وعند تطبيق الأسس الميكانيكية بشك صحيح سوف ينعكس ذلك بشكل إيجابي على الممارس.

تعتبر السباحة من الأنشطة المائية الممتعة التي تتم ممارستها في الماء، حيث يشعر الفرد بالاستمتاع والسعادة والبعد عن مشاكل الحياة اليومية عند أدائها.

يجب أن يتم فحص المياه الموجودة في أحواض السباحة بشكل منتظم؛ وذلك ليتم الوقاية من الأمراض التي تعمل على التسبب بها المياه الغير نظيفة للممارسين.

قبل ممارسة السباحة من قبل الأطفال يجب أن يعمل الوالدين أو المدرب على إرشادهم إلى عدة أمور هامة لتجنب حدوث المشاكل في أثناء السباحة.

عند التدرب على الطرق المناسبة في كيفية حبس النفس بشكل مستمر سوف يساعدك ذلك في البقاء تحت الماء لفترات طويلة، كما أن هذه المهارة ضرورية من أجل أي نشاط يتطلب تواجد الرياضي تحت الماء لفترة طويلة.

تعتبر السباحة من الأنشطة التي من الممكن ممارستها في أحواض السباحة أو في المناطق المفتوحة، كما أنها تعمل على تقديم العديد من الفوائد للممارس.

 حيث أنه هناك أمور يجب على كل طفل معرفتها من أجل الحفاظ على سلامتهم أثناء ممارسة السباحة، كما أنه يجب أن يكون هناك مدرب أو أحد الوالدين بالقرب من الطفل أثناء ممارسة السباحة.

تعتبر السباحة من الأنشطة المائية التي تقدم العديد من الفوائد لممارسيها، حيث أن أثرها ينعكس بشكل إيجابي على كافة أجزاء الجسم.

رياضة السباحة تحتاج إلى تدريب لكي يصل اللاعب إلى درجة الإتقان، كما يترتب على اللاعب تعلم المهارات الأساسية بالتدريج لكي يتقن كل مهارة بسهولة وبعدها ينتقل إلى المهارة التالية. 

حيث أن السباحة تعتبر من الأنشطة المائية التي كانت تمارس في الزمن القديم بهدف تحقيق أهداف معينة، كما أنها من الأنشطة المهمة التي تعمل على التأثير على كافة أجزاء الجسم عند أدائها.

حيث أنه لإداء السباحة فإنها تحتاج من الرياضي إلى توافر فيه صفات معينة، وذلك من أجل القيام بممارسة السباحة بالشكل المطلوب، والتمتع بالفوائد العديدة التي تعمل السباحة على تقديمها للجسم.

السباحة تعتبر من الرياضات المائية التي تعود بالكثير من الفوائد على ممارسيها، حيث إنها تعمل على التخلص من التوتر الذي يعاني منه الشخص في حياته العادية.

الرياضات المائية تتعدد بالكثير من الأنواع، ويتم أدائها تحت الماء أو على سطح الماء، وتساعد هذا الرياضيات على إدخال السعادة إلى النفس، وتعمل على المحافظة على الصحة واللياقة البدنية.

تعتبر مادة الكلور الموجودة في مياه المسابح من المواد التي تعمل على إتلاف الشعر؛ وذلك لأن الكلور يعمل على التسبب بالجفاف للشعر.

سباحة الفراشة تعني أن يتخذ السباح عند ممارستها وضع الفراشة، حيث تعمل هذه السباحة على تقوية جميع عضلات الجسم، بالإضافة إلى أنها تعمل على فرد الجسم بالكامل عند ممارستها.

يعتبر التمرين المائي القيام بنشاط له تأثيرات غير عالية على الجسم؛ لكي يعمل على التقليل من الضغط الواقع على العضلات والمفاصل، بالإضافة إلى الفوائد الكثيرة التي تعمل على تقديمها للقلب مثل تحسين قوة القلب.

تعتبر السباحة من الألعاب المائية التي تتم ممارستها من قبل الصغار والكبار، ولا يقتصر ممارسة السباحة على عمر معين، إذ أنها تعمل على شعور ممارسيها بالاسترخاء، والاعتماد على النفس في المواقف الصعبة.

حيث أنه يعتبر المعلم مسؤولاً عن التعليم والنظام وأمن وسلامة المتعلمين، كما أنه يجب على المتعلم تطبيق كافة قواعد الأمن والسلامة أثناء التعلم؛ وذلك من أجل الحفاظ على السلامة العامة وتعلم كافة المهارات بالشكل المطلوب.

حيث أن السباحة تعتبر من الأنشطة الممتعة والتي تؤدي إلى التأثير على كافة أجهزة الجسم، كما أنه تعتبر من الرياضات المثالية لكلا الجنسين.

تعتبر السباحة من الأنشطة البدنية التي تعمل على الجمع ما بين التمرين والتسلية، كما أنها تعتبر من الأنشطة الممتعة التي تعمل على حرق السعرات، وللحصول على أقصى استفادة من هذه النشاط يجب أن يكون الرياضي على دراية وعلم بالوقت المناسب لممارسة السباحة.

السباحة تعتبر من الأنشطة المائية التي تناسب جميع الأعمار دون استثناء، كما أن ممارستها غير مكلفة مادياً، كما أنها تساعد الرياضي على جعل لياقته البدنية والصحية عالية.

المسابح الأولمبية هي مسابح تم تجهيزها لممارسة السباحة والتمارين المائية، كما أن هذه المسابح تعمل على توفير مساحة كبيرة تتيح للسباحين السباحة بأمان أكثر من المسابح العادية.

النساء اللواتي يعملن على ممارسة السباحة بانتظام، فأن ذلك يعمل على جعل أجسامهن تبدو أكثر رشاقة، وصحة.

يستخدم المنقذ عدة مهارات للوصول إلى الهدف المنشود وهو إنقاذ الغريق بأسرع وقت ممكن، وتكون هذه المهارات على شكل أنواع سباحة الإنقاذ، والغوص، والقفز في الماء والقدرة على الإسعاف الأولي.