لا بد من التنويه على أن قيام الفرد ببناء عضلاته يؤدي إلى الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة؛ حيث أن رياضة رفع الأثقال تؤدي إلى التقليل من أمراض القلب التاجية.
تعد عضلات الذراعين من أهم العضلات في الجسم بصورة عامة؛ حيث بجانب أهميتها في حمل الأوزان تعتبر هذه العضلات من أهم العضلات التي تضيف جاذبية وقوة للأفراد خصوصاً للرجال.
