الرياضةتمارين رياضيةما هي فوائد اليوغا للمرأة بعد سن الأربعين؟تعتبر اليوغا من أهم الأنشطة الرياضية التي تساهم في التحسين من الاسترخاء، وتجعل المرأة بصورة دائمة تشعر براحة نفسية حتى بعد تخطي سن الأربعين.
الرياضةتمارين رياضيةكيف تساهم رياضة اليوغا في علاج الهبات الساخنة؟لا بد من التنويه على أن المرأة في عقدها الأربعين تكون في قمة الشباب، وهذه الفترة من عمر المرأة كأي فترة أخرى لها جمالها الخاص.
الرياضةتمارين رياضيةما هي مبادئ الفينياسا يوغا؟لا بد من التنويه على أن رياضة اليوغا التأملية أصبح من أكثر الأنشطة الرياضية انتشاراً في العالم في الوقت الحالي؛ حيث أصبح العديد من الأفراد مثقفين بمنافعها الجسدية والصحية.
الرياضةتمارين رياضيةكيف تساهم اليوغا أسانا في التعزيز من التوازن بين الحركة والمقاومة؟لا بُدّ من التنويه على أنه بصورة سريعة انتشرت رياضة اليوغا في كل مكان؛ حيث أصبحت تُدرَّب في أماكن متخصصة وفي العديد من الصالات والأندية الرياضية.
