على ماذا يدل مؤشر كتلة الجسم؟

ما هو مؤشر كتلة الجسم؟

مؤشر كتلة الجسم (BMI) وهي اختصار لـ (Body mass index) هو مقياس يستخدم لتقييم ما إذا كان وزن الشخص مناسباً بالنسبة لطوله. يتم حسابه بقسمة وزن الشخص بالكيلوجرامات على مربع طوله بالأمتار. يوفر هذا المؤشر تقديراً تقريبياً لمستوى الدهون في الجسم ويمكن أن يساعد في تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من نقص في الوزن، وزن طبيعي، زيادة في الوزن، أو سمنة. إليك المعادلة المستخدمة لحساب BMI: (مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) / الطول (م 2).) وتُفسر القيم الناتجة كما يلي:

1- أقل من 18.5: نقص في الوزن
2 – من 18.5 إلى 24.9: وزن طبيعي
3- من 25 إلى 29.9: زيادة في الوزن
4- 30 فأكثر: سمنة

على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم يمكن أن يكون مفيداً كأداة فحص عامة، إلا أنه لا يأخذ في الاعتبار توزيع الدهون في الجسم أو كتلة العضلات، وبالتالي قد لا يكون دقيقاً لجميع الأشخاص، مثل الرياضيين أو الأفراد الذين لديهم كتلة عضلية كبيرة.

متى يكون مؤشر كتلة الجسم خطير؟

على الرغم المخاوف من أن مؤشر كتلة الجسم لا يحدد بدقة ما إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة، حيث أن خطر إصابة الشخص بأمراض مزمنة والوفاة المبكرة يزيد مع مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 حيث يعد نقص في الوزن أو أعلى من 30.0 (السمنة).

كما وجد أن أولئك الذين كان مؤشر كتلة الجسم لديهم 30.0 أو أكثر (السمنة) لديهم خطر أكبر للوفاة بمقدار (1.5 – 2.7) مرة بعد متابعة لمدة 30 عامًا. حيث أن الأشخاص في فئة مؤشر كتلة الجسم ممن يعاني من السمنة، لديهم خطر متزايد بنسبة 20٪ للوفاة من جميع الأسباب وأمراض القلب، وذلك بالمقارنة مع أولئك في فئة مؤشر كتلة الجسم (الطبيعي).

كما يبدأ مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30.0 في زيادة خطر التعرض لمشاكل صحية مزمنة بشكل كبير، مثل مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وصعوبات التنفس وأمراض الكلىومرض الكبد الدهني غير الكحولي ومشاكل التنقل.

يعتبر مؤشر كتلة الجسم، وزن الشخص وطوله مقياسًا للصحة، وقد يؤثر العمر والجنس والعرق وتكوين الجسم والتاريخ الطبي الحالي والماضي وعوامل أخرى على وزن الشخص وحالته الصحية.