قشطة الحليب: هي عبارة عن المادة التي تتكون على وجه الحليب، ويتم استخلاص هذه المادة ووضعها في الثلاجة لحين الاستخدام، كما أنه يتم استخدامها في العديد من الأطباق والحلويات. تنصح الحامل بتناول قشطة الحليب؛ وذلك لاحتوائها على معظم العناصر الغذائية الضرورية للحامل، مثل، الكالسيوم، الزنك، الفسفور، اللاكتوز، الكربوهيدرات، الفيتامينات والمعادن.
فوائد قشطة الحليب للحامل:
تحتوي قشطة الحليب على العديد من الفوائد الصحية الضرورية للمرأة خلال فترة الحمل، مثل:
- تساعد في نمو عظام وأسنان الجنين بشكل طبيعي، كما أنها تقلل من إصابة الأم بمشاكل العظام والتهاب اللثة خلال الحمل.
- تتعرض المرأة إلى العديد من تغييرات في مستوى الهرمونات في الجسم لديها، والتي قد تؤدي إلى زيادة الشعور بالتوتر والقلق خلال هذه الفترة، لذا ينصح بتناول قشطة الحليب فهي تساعد على استرخاء الأعصاب، والتقليل من هذا الشعور.
- تحتوي على عنصر الحديد، الذي يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء في الجسم، وبالتالي زيادة نسبة الهيموغلوبين في الدم؛ ممّا يؤدي إلى الوقاية من الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل.
- تحتوي على البروتين، الضروري لنمو الجنين بشكل طبيعي، كما أنه يمنع تساقط الشعر خلال الحمل.
- تساعد في نمو خلايا الجسم التالفة، كما أنها تساعد في التئام جرح الولادة القيصرية وجرح شق العجان بعد الولادة
- نمو دماغ الجنين بشكل طبيعي، وزيادة معدل الذكاء لدى الطفل بعد الولادة.
- إمداد جسم الحامل بالطاقة اللازمة، وبالتالي التقليل من الشعور بالتعب والإرهاق الذي قد تتعرض له المرأة خلال فترة الحمل.
- تحتوي على مضادات الأكسدة، والتي تساعد في التقليل من الإصابة بالعدوى والالتهابات التي تتعرض لها المرأة خلال فترة الحمل.
- التقليل من الإصابة بحصوات الكلى خلال الحمل.
- تساعد على تقوية النظر لكل من الأم والجنين، وذلك لاحتوائها علي فيتامين أ.
نصائح عند تناول الحامل قشطة الحليب:
هناك عدة نصائح يجب على الحامل اتباعها في حال رغبت بتناول قشطة الحليب:
- في حال كانت الحامل تتعرض للإصابة بالحساسية عند تناول الحليب، يجب عليها استشارة الطبيب قبل تناول قشطة الحليب.
- عدم الإفراط في تناول قشطة الحليب خلال الحمل.
