تُعدّ الطماطم من الخضروات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية خلال فترة الحمل، مثل مضادات الأكسدة، فيتامين ج، فيتامين ب٩، البوتاسيوم وفيتامين ك.
فوائد عصير الطماطم للحامل والجنين:
يحتوي عصير الطماطم على العديد من الفوائد الصحية للأم والجنين، وهي كالتالي:
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف الضرورية للتقليل من الإصابة بالإمساك عند الحامل.
- يساعد في نمو عظام وأسنان الجنين بشكل صحيح، كما يعمل على التقليل من التهاب اللثة والأسنان للحامل.
- يساعد في امتصاص عنصر الحديد، بالتالي التقليل من فرص الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تقي الحامل من الإصابة بالعدوى والأمراض.
- يحتوي على حمض الفوليك، الذي يساعد في حماية الجنين من التشوهات الخلقية.
- يساعد في التقليل من نسبة الإصابة بالتسمم الغذائي.
- التخفيف من الاكتئاب والتوتر الذي يرافق المرأة خلال فترة الحمل.
- تقل شهية المرأة خلال فترة الحمل، فإن تناول عصير الطماطم يساعد على فتح شهية الحامل.
- يساعد على النوم والاسترخاء.
- الحفاظ على مستوى ضغط الدم.
