تُعدّ الكاراتيه من أبرز الألعاب التي تتطلّب عدد من المكوّنات البدنية، التي تتلائم مع بعضها البعض بشكل متّصل، فاللاعب الذي لا يمتلك مواصفات بدنية خاصة للكاراتيه، يصعب عليهِ الوصول إلى مستويات مرتفعة. ويتم تطوير اللاعبين عن طريق أداء تمارين بدنية تُنمّي اللاعب قبل الخوض في تعليم الكاراتيه.
أهم الإصابات والإجراءات الوقائية وعلاجها:
- فقدان الوعي: يجب إبقاء اللاعب المُصاب راقد على الأرض. ويجب تغطيتهُ بملائة أو بطانية مع فسح المكان لكي يتنفّس اللاعب، كما يجب وضع شاش مُبلل على وجه اللاعب.
- تقلّصات عضلية: يجب العمل على حدوث الانقباض الإجباري العكسي على العضلات المتقلّصة، مع الضغط القوي باليد عليها.
- كدمات بالعين: يتم علاج المصاب من خلال وضع شاش مبلل على العين. وإذا حدث تشويش بالرؤية يتم عرض اللاعب على الطبيب.
- كدمات بالعظام: يتم وضع على المكان المصاب شاش مبلل بماء مُثلّج لمدة 20 دقيقة على الأقل.
- الالتواء: يتم تثبيت الجزء المصاب للأعلى، كما يتم وضع ثلج بعد الإصابة وتُلفّ برباط ضاغط.
- الكسور: اللاعب المُصاب بكسور سواء في الرِّجلين والقدمين والذراعين، يجب عرضه على الطبيب.
- الخلع: عندما يصاب اللاعب بخلع في الكتف، فيجب وضع ثلج ويُعرض على الطبيب مباشرة.
- ارتفاع درجة الحرارة:يتم نقل المريض إلى مكان غير معرّض للشمس ويجب تقليل الملابس على الجسم.
- الأنف: إذا حدث كسر في الأنف يوضع شاش مبلل وبارد على مكان الكسر ويستدعي الطبيب.
- التعب الشديد: يتم نقل المريض إلى مكان معرّض للشمس وتقليل الملابس، كما يتم عرض اللاعب على الطبيب إذا ما تحسَّن.
- التمزّق العضلي: يتم وضع ثلج على مكان الإصابة مباشرة ويتم رفع الجزء المصاب.
- الإغماء: عدم إعطاء المصاب طعام في الفم ويتم جلوس اللاعب وتحريك رأسهُ لليمين ولليسار. ويتم استدعاء الطبيب.
- تعرّض اللاعب للجروح: تتم عملية التنظيف للجرح وغسل مكان الجرح وتعقيمهُ. ويتم عرض اللاعب على الطبيب.
- دخول جسم غريب في العين: يتم التقاط الأجسام الغريبة بمنديل نظيف، ثمّ يتم غسل العين وتدليك العين وعرض اللاعب على الطبيب.
- الضربة القاضية: يتم وضع اللاعب على ظهرهُ ثمّ يتم فك ملابس حول الصدر والخصر. ويتم استدعاء الطبيب.
- جروح الفم: توضع ضمّادات ضاغطة من الشاش المُعقّم على مكان النزف.
- الحروق السطحية: يتم وضع شاش معقم ويُعرض اللاعب على الطبيب.
