الدفاع عن النفسالرياضة

التخلص من القبضتين عند الدفاع عن النفس

اقرأ في هذا المقال
  • طرق التخلص من القبضتين

تُعَدّ حركات التخلص من القبضات مهمة؛ نظراً لِما تُعطي للاعب الفرصة لتحرير اليدين ومواجهة الخصم مرَّة أخرى؛ وذلك لأن اللاعب يعتمد عند الدفاع عن النفس على الاشتباك باليدين، فيجب أن يكون على فهم ومعرفة متقنة لحركات التخلص من القبضات. وقد يقبض الخصم على معصم اللاعب فيشلّ حركة الذراعين معاً ويجعل اللاعب في موقف ضعيف.

طرق التخلص من القبضتين:

يقوم اللاعب بجذب ذراعهُ إلى الجانب من الجسم بقوة؛ بحيثُ يلتصق الساعد بالجسم ويجب أن تكون قبضة اليدين متقابلة. ويتم إنزال الجسم قليلاً وثمّ ثني الركبتين مع ميل خفيف بالجذع للأمام؛ حتى يميل الخصم نحو اللاعب.


ويجب على اللاعب أن يدفع الساعد للأعلى وللخارج مع استقامة الجسم، فيترك الخصم المعصم، كما يجب أن يكون الدفع من الذراع والكتف والجذع بقوة عند استقامة الجسم للأعلى. ويتم عند ترك الخصم للذراع اللاعب توجيه ضربة بسيف اليد الواحدة إلى عنق الخصم.


وعندما يثني الخصم للأمام بعد التخلص من توجيه الضربات لهُ؛ وذلك لكي يجذب رجلين اللاعب، فعندها يجب على اللاعب توجيه ضربة القدم على أسفل بطنهُ أو في وجههُ.

المصدر
التايكوندو. مندلاويالدفاع عن النفس. مندلاويتعليم التايكوندو. السكري. البديوي.بريقع

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى